Абонирайте се за Vitónica
За да решите първото ястие или вечерята по прост, свеж и нискокалоричен начин, рецептите с високо съдържание на вода са отлична възможност. Затова препоръчваме следното 13 рецепти за супи и студени кремове, идеални за отслабване през лятото.
Супи и студени кремове за отслабване, като се храните здравословно
Основата на нашите супи и студени кремове трябва да бъде вода или домашно приготвени зеленчукови бульони или някои неподсладени млечни продукти добавено като натурално или гръцко кисело мляко.
Това е фундаментално включете много пресни плодове и зеленчуци с цел добавяне на витамини и минерали, както и вода, която увеличава обема на ястието, без почти да добавя калории.
Значи можем промяна на традиционните рецепти за по-леки версии като този салморехо без хляб, гаспачо без хляб или прасковено гаспачо без хляб.
Други добри варианти са този пъпеш гаспачо, таратор или студена супа от кисело мляко и краставици, студен крем от авокадо и тиквички със здравословни мазнини вътре, но много нискокалорични, Гаспачо от авокадо и краставица също без хляб и много лесно за приготвяне, гаспачо от моркови, пълно с калий и каротини, студен крем от моркови и манго, гаспачо или студена манго супа с качествени протеини, авокадо салморехо, краставица и босилек гаспачо много намален в хидрати или мека диня гаспачо, за да се възползвате от пресни сезонни плодове.
Това е нашата селекция от 13 рецепти за супи и леки студени кремове които могат да ви помогнат да отслабнете това лято, без да пренебрегвате здравето на тялото.
Споделете 13 рецепти за супи и леки студени кремове, идеални за отслабване през лятото