Мляко, пълномаслено, 3,25% мазнини, с добавен витамин D

100 грама пълномаслено мляко съдържат 61 калории, което представлява 3% от общите ви дневни нужди.

таблица

100 грама пълномаслено мляко съдържа 4,8 грама въглехидрати, не съдържа фибри, 3,15 грама протеин, 43 милиграма натрий и 88,13 грама вода

Пълномасленото мляко съдържа 10 милиграма холестерол и 3,25 грама мазнини.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (162 mg), Витамин B-9 (5 mg) или Витамин D (1.30 µg).

Хранителни вещества

100 грама пълномаслено мляко съдържат 4,8 грама въглехидрати, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.

100 грама пълномаслено мляко съдържат 5,05 грама захари.

Пълномасленото мляко е без фибри

100 грама пълномаслено мляко съдържат 43 милиграма натрий, което представлява 3% от общите ви дневни нужди.

100 грама пълномаслено мляко съдържат 88,13 грама вода, което представлява 88% от общото тегло.

100 грама пълномаслено мляко съдържат 3,15 грама протеин, което представлява 6% от дневните ви нужди от това хранително вещество.

Препоръчани витамини

Витамин А (162 mg), витамин B-9 (5 mg) и витамин D (1,30 µg) са някои от витамините в пълномасленото мляко.

Препоръчани минерали

Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.

Някои от минералите, открити в пълномасленото мляко, са: калий (132 mg), калций (113 mg) и фосфор (84 mg).