Източник на изображението, Thinkstock

която

Какво се е развило: заспиване или събуждане? Въпросът може да ви се стори безсмислен. Но продължете да четете и ще разберете.

Малко са нещата, без които буквално не можем да живеем. Единият е кислородът. Друго, храна и вода. И тогава имаме мечтата.

Ако принудите животно да остане будно твърде дълго, ще го убиете. Това е нещо, което със сигурност се отнася и за хората.

Въпреки десетилетията на научни изследвания няма консенсус защо точно сънят е толкова важен.

Установено е, че има много предимства, като ни помага да обработваме спомени и да поддържаме социалния и емоционалния си живот в релси.

въпреки това, на пръв поглед е нещо, което не бива да се случва.

Край на Може би и вие се интересувате

И това ли е няма много смисъл животните умишлено да губят съзнание всеки ден.

„Цената по отношение на оцеляването е астрономическа“, казва Матю Уокър от университета в Бъркли в Калифорния, САЩ...

Следователно, функциите на съня трябва да са толкова важни, че да компенсират уязвимостта, свързана с това, че не са будни.

И това означава, че със сигурност можем да отхвърлим една от най-простите теории за съня: ние спим, защото нямаме какво да правим по-добре.

Други проучвания показват, че това е добър начин за спестяване на ценна енергия, тъй като основната телесна температура на бозайниците често спада по време на сън.

Източник на изображения, Гети

Когато спим, ние сме много уязвими. Така че трябва да има много добра еволюционна причина защо го правим.

Това не убеждава Уокър и други изследователи.. „Количеството енергия, което хората спестяват, като спят, е приблизително това, което намирате в парче пълнозърнест хляб“, казва той.

„Просто не си струва спестяването от 120 калории“.

Определение на съня

Има три основни елемента в поведението на животните по време на сън.

Преди всичко, ги кара да останат спокойни и неподвижни.

Второ, карайте ги да реагират бавно. Ако издадете силен шум близо до спящо животно, реакцията му няма да бъде толкова бърза, колкото будното.

И накрая можем да разпознаем мечтата, защото избягвайте умората при животните. Ако сте будни цяла нощ, ще компенсирате това, като спите повече от обикновено на следващия ден.

Източник на изображения, Гети

Не става въпрос само за възстановяване от умора.

Използвайки тези критерии, може да се каже, че дори относително прости животни като плодовата муха и микроскопичните червеи спят.

„Мисля, че те са доста надеждни критерии за идентифициране и разграничаване на съня от обикновената почивка“, казва Пол-Антоан Либурел от Центъра за изследване на неврологията в Лион, Франция.

REM фаза

Според Либурел сънят изглежда е почти универсална характеристика на живота на животните.

"Предложете това е от съществено значение за оцеляването на вида. Естественият подбор не го елиминира".

Всъщност той направи обратното, изграждайки, въз основа на концепцията за съня, нови фази и функции.

Беше толкова, В някакъв момент от праисторията се появява най-известната от фазите на съня: REM (на бързо движение на очите, в съкращението на английски).

Знаем, че хората имат REM сън. Изглежда ясно, че присъства при други бозайници и със сигурност при първите, които са ходили по Земята преди около 220 милиона години.

Източник на изображения, Гети

Дори плодните мухи спят.

Динозаврите също се появяват по това време и мнозина изчезват преди около 65 милиона години, но една група живееше по-нататък: птици, които подобно на бозайници, спят REM.

Може би REM сънят е възникнал при далечен общ прародител на бозайници и птици-динозаври, казва Либурел, или е възникнал независимо от двете групи.

За някои изследователи няма функционално обяснение за произхода му, като просто страничен продукт от други еволюционни промени.

Влечуги и бозайници

Според Рубен Риал от Университета на Балеарските острови в Майорка, Испания, появата на топлокръвни животни отприщи сложна верига от причини и последици, които в крайна сметка определят, че първобитните животни са приели нощно съществуване, за разлика от техните предци на влечугите.

Протомалите те започнаха да прекарват часовете на деня заспали под земята в тъмни дупки, които предлагаха защита от хищници и интензивна слънчева светлина.

Източник на изображението, Thinkstock

Дори ярките сънища имат адаптивна функция.

„Те обаче запазиха повечето невронни механизми, които контролираха старото им поведение“, казва Риал.

Влечугите имат две основни фази на поведение: пасивна, неподвижна и легнала, за да затопли телата си, и активна, в която търсят храна, предпазват се от хищници, общуват или се чифтосват.

Риал казва, че някои от по-"примитивните" региони на мозъка на пра-бозайниците са продължили тези древни модели.

Това означава можем да разглеждаме съня без Рем като пряк потомък на поведението на слънчевите бани на влечугите и съня на REM като наследствена форма на дневна активност на влечугите.

„Тази дейност обаче беше затворена в парализирано тяло“, казва Риал. „Това беше произходът на REM и мечтите“.

И със сигурност има доказателства, че първите бозайници са били нощни и че това е повлияло на последващото му поведение.

По-широка промяна

Ние също знаем това нашият мозък е толкова активен по време на сън в REM, че наподобява този на напълно будно животно. Поради тази причина понякога се нарича „активен сън“ или „парадоксален сън“.

Но други изследователи не смятат, че REM спят това е просто страничен ефект от по-широка еволюционна промяна.

Източник на изображения, Гети

Изследванията показват, че REM сънят е еволюирал от птици и бозайници, тъй като те са когнитивно и социално напреднали.

Уокър е убеден, че има реална и важна роля. „Направихме много работа, предполагайки, че сънят - и особено REM сън - помага за калибриране на емоционалните функции в мозъка".

Дори ярките сънища, които изпитваме през тази фаза, изглеждат адаптивни.. Това го знаем от работата на американската изследователка Розалинд Картрайт през 80-те и 90-те години на миналия век.

Картрайт изучава навиците за сън на хора, които показват симптоми на депресия след горчиви разводи.

След една година хората, преживели най-дългите и най-нещастни мечти, постигнаха клиничното разрешаване на депресията си.

Преди изглеждаше правдоподобно, че сънищата са просто любопитен страничен ефект от съня.

„Но ако това беше наистина вярно, резултатите на Картрайт нямаше да имат никакъв смисъл“, казва Уокър.

Източник на изображения, Гети

Има характеристика, обща за всички животни, които спят: те имат сложна нервна система.

Y. предполага, че REM сънят е еволюирал при птиците и бозайниците, тъй като те са когнитивно и социално напреднали.

Те използват съня и мечтите, за да разберат света си, когато са будни.

Сън без REM

Робърт Кантор от колежа Дартмут в Хановер, Ню Хемпшир, вярва в това идентифицира обща биологична характеристика при всички спящи животни: относително сложен мозък и нервна система.

По-точно, сложен мозък, през който преминават сигнали, предадени от молекули, наречени невротрансмитери.

Кантор подчертава, че с течение на времето тези молекули могат да се натрупват в синапса, като пречат на способността му да функционира правилно.

И добавете това за тяхното премахване е необходим процес, който се случва по-ефективно, докато спим.

Не можем обаче да сме сигурни, че този процес е единственият фактор, който задейства произхода на съня.

Източник на изображения, Гети

Не можем да живеем без сън. Но защо?

Може да се е развил и преди, след което се използва от мозъка и нервната система за елиминиране на нежеланите молекули.

Във всички обяснения, които сме обмисляли, сънят е състояние, в което влизаме, за да оправим системите под стрес, когато сме будни.

Дебатът беше за това коя е най-важната система.

Уокър обаче казва, че този аргумент може да бъде обърнат, отбелязвайки това толкова е полезно, че въпросът е защо животните дори си правят труда да се събудят.

Може би наистина вредното будно състояние представлява еволюционна загадка.

"Ами ако сънят е първият етап от живота и будността възниква от съня?"казва Уокър." Мисля, че това вероятно е нелепа хипотеза, но не съвсем неразумна. ".