Зелените смутита, наричани още детокс шейкове, плодови смутита или зеленчукови смутита, са вкусно лесен начин да получите всичките си хранителни вещества.
Американското общество за борба с рака препоръчва да ядем от 5 до 9 порции плодове и зеленчуци всеки ден, за да предотвратим рак и други заболявания и тези рецепти са отличен източник за тези порции.
Ако не сте любители на пиенето на нещо „зелено“, опитайте да започнете с бебешки спанак във всичките си зелени смутита. Рецепта за смути със спанак има много гладък вкус и естествено ще добави витамини и ще засили вашия метаболизъм. Дори няма да разберете какво има във вашето смути, всичко, което ще вкусите, са плодовете. С течение на времето опитайте да замените половината спанак с къдраво зеле или манголд.
1. Зелено смути за активиране на метаболизма ви
Тайната за стимулиране на метаболизма ви е бадемовото мляко, което съдържа допълнителни протеини и кремообразност. Проучванията показват, че протеинът увеличава термичния ефект на храната (TEF) поради допълнителните калории, необходими за храносмилането му. Това води до повишаване на метаболизма Ви.
- 30 леки закуски за отслабване - отслабнете у дома
- Ползи от зелено грозде за отслабване; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- 3 Рецепти от зеленчукови бульони за отслабване - Отслабнете у дома
- Храна, подправки и рецепти, за да живеете по-добре и да отслабнете (Нова книга!) - Senda de la
- Кратки пости за отслабване спрямо традиционните диети - Отслабнете и отслабнете