Неоспорим факт е, чеНие обичаме да седим на тераса или в бар и да пием тихо. По-добре в компанията на приятели, познати или семейство и да си поговорим добре, но сам това е и приятно изживяване. През летните месеци за някои хора това е дори част от тяхната рутина и те не прощават това малко ежедневно отпускане с нещо освежаващо. Но какво правим, ако не искаме да се откажем от това малко удоволствие, но също така не искаме да даваме на тялото калории, от които вероятно не се нуждае? В този случай е препоръчително или да се направи без любимите ни тапас, или опитайте се да компенсирате с напитки, които са по-малко угоени.
КАКВОТО ИСКА ТЯЛОТО Е ВОДА
Очевидно, ако искаме да се хидратираме, да утолим жаждата си и да не консумираме калории, трябва да поискаме минерална вода или, ако искаме нещо малко по-различно, газирана вода, която има много полезни здравни свойства. OCU съобщава, че повечето от бутилираните води, продавани в Испания (96%), са чисти води, които се извличат от подземни извори и непрекъсната минерализация. За да направите газирана минерална вода, подлагате се на процедура за добавяне на въглеродна киселина и въглероден диоксид към нея. Това са най-здравословните и най-малко угоените варианти, но разбира се, обикновено не ходим на бар за питие. Така че нека видим какво ни препоръчва OCU.