собствено

Предлагаме ви да излезете от рутината и да опитате тази рецепта, с която ще получите килограм сладко от праскови. Порцията се състои от супена лъжица, която осигурява 52 калории.

Подходящ за: ово-лакто-вегетарианци, висок холестерол, хипертоник и целиакия.

Състав:

  • 1 килограм зрели и здрави праскови - без кора или костилка-
  • ½ килограм захар
  • 2 лимона

подготовка:

Обелете и измийте прасковите и ги нарежете на дебели парчета - предварително отстранете костилките. Подредете ги в тенджера, добавете сока от двата лимона и кипете бавно, като разбърквате и разпенвате 10 минути.

След това смачкайте препарата, получен в предишната стъпка, като направите пюре и го поставете в тенджера. Довежда се до огъня, добавя се захарта и се разбърква, за да не загори.

Накрая бързо опаковайте сладкото в стерилизирани стъклени буркани и го покрийте плътно.

Готови, просто да се насладите на това вкусно предложение по време на закуска, закуска, в десерти или различни рецепти.

Lic. Magela Mallada
SUAT Диетолог

Не пропускайте сладкото от праскови в неговата лека версия