Яденето на храни с детоксикиращи свойства помага на тялото ни да елиминира по-бързо токсините. Тези три бели храни са идеални за тези празнични сезони, където излишъци присъстват във всички семейства.

Храната играе важна роля за нашето здраве и влияе върху функционирането на тялото, някои го увреждат, а други го благоприятстват.

Както има бели храни, които вредят на здравето ни, като захар, готварска сол и рафинирано брашно, така има и други, които го ползват.

След това ще споделим три бели храни, които имат детоксикиращи свойства, така че те спомагат за по-бързото елиминиране на токсините и отпадъците от тялото ни, като същевременно предоставят важни хранителни вещества, за да останат здрави.

храни
Три бели храни за детоксикация на организма. Снимка: Pixabay

Чесън: Той има сяра и селен, съединения, които го правят мощен детоксикатор, който помага за прочистването на организма, като елиминира токсините, паразитите и тежките метали като живак или остатъци от лекарства, което благоприятства функционирането на черния дроб, защото се отървава от елементите, които не може обработвате правилно. Също така подобрява циркулацията, помага за намаляване на лошия холестерол в кръвта и действа като естествен антибиотик.

Три бели храни за детоксикация на организма. Снимка: Pixabay

Лук: Съдържа големи количества сяра, елемент с голяма сила за детоксикация, който помага за освобождаването на токсини от тялото, като същевременно стимулира черния дроб, жлъчния мехур и панкреаса, насърчавайки храносмилането. В допълнение, той също така насърчава кръвообращението и помага в борбата с инфекциозните процеси на дихателната система като грип, бронхит, фарингит и храносмилателната система като чревно гниене или диария.

Три бели храни за детоксикация на организма. Снимка: Pixabay

Карфиол: Съдържа фитонутриенти, наречени глюкозинолати, които активират детоксикационните ензими на организма и спомагат за регулирането на тяхната активност. От своя страна той насърчава сърдечно-съдовото здраве, като регулира кръвното налягане и нивата на холестерола и действа като противовъзпалително средство. Въпреки че е богато на фиба е полезно за здравето на храносмилателната система.