Притесненията, които възникват около сексуалността, често са безкрайни; много пъти обаче те се пропускат от страх, че са изключение. В Паула искахме да поговорим открито по тези въпроси и да дадем пространство на вас, нашите читатели, така че да можете да повдигнете съмненията си и експертите да помогнат за решаването им.

читатели

ВЪПРОСА

„Преди време съпругът ми претърпя инфаркт и макар да го помолиха да не упражнява никакви физически дейности през първите две седмици, показанието беше, че след този период той трябва да води възможно най-нормален живот, без да изисква твърде много физически. Нашият въпрос е дали сексът предполага пренапрежение и очевидно този страх ни е повлиял да водим нормален и приятен сексуален живот ".

Мариана Касерес, 56-годишна.

Испанската фондация за сърце (FEC) е проучила този проблем и предупреждава за това физическата активност, която изисква полов акт, се сравнява с тази, необходима за изкачване на две стълби. В документ споменатото лице посочва, че "ако човек е в състояние да се изкачи на две стълби, без да има болка в гърдите или прекомерна умора, той ще бъде в състояние, от физическа гледна точка, да има пълни сексуални отношения", посочвайки неговата Веднъж необходимо е да се вземе предвид, че има големи различия в енергийните разходи по време на полов акт, Тези, които зависят от фактори като физическото състояние на човека и неговия партньор, вълнение, обилен прием на храна преди сексуална активност, наред с други фактори.

Проучване от университета в Монреал в Канада разкри това Калориите се изгарят по време на секс, но не толкова, колкото упражненията и консумираните калории не са еднакви по пол. По този начин средно мъжът изгаря около 101 калории, като прави секс, докато жената изгаря около 69 калории. Ако един и същ човек ходи час с бавно темпо, тоест с умерена активност, той ще изгори 120 до 140 калории. Но ако практикувате упражнение с по-силно въздействие като бягане, само за 30 минути, тоест половината от времето, можете да изгорите до 300 калории.

Поради тази причина, въпреки факта, че сексът може да се счита за физическо упражнение, грешно е да се смята, че само при сексуална активност - дори и да е много честа - изискванията за здравословен живот от сърдечно-съдова гледна точка са изпълнени . Ето как го обяснява д-р Алберто Бария, кардиолог от клиника Веспуцио. „Има идеята, че сексът е изключително взискателна физическа активност, но истината е, че това е така от кардиологична гледна точка това не представлява физическа активност с висока консумация на енергия, тъй като времето на полов акт е доста променливо. Не е сравнимо с бягане на маратон или спортуване като джогинг, футбол или баскетбол “, казва той. Очакванията са, че хората получават около 30 до 40 минути умерени упражнения, пет дни в седмицата. В този смисъл можем да го считаме за упражнение, но с нюанси.

Има ли риск от инфаркт?

Испанската статия посочва това През двата часа след полов акт е забелязано, че рискът от инфаркт е по-висок, отколкото в други моменти, но абсолютният риск от сексуална активност е много малък. Така че някой, чийто рисков профил има 1% шанс да претърпи миокарден инфаркт за една година, редовната сексуална активност би го увеличила само до 1,01% и ако този риск е по-висок, 10%, сексуалната активност ще го увеличи само до 10,1%.

Д-р Бария е съгласен с това и казва, че „сексът не увеличава риска от инфаркт. Други неща като затлъстяване, тютюнопушене, висок холестерол, диабет, заседнал начин на живот и употреба на наркотици са рискови фактори ”. И това, което се случва е, че тези, които имат тези основни заболявания, когато са изложени на всякакъв вид физическа активност, от умерена до по-силна, са по-склонни да получат инфаркт, отколкото здрав човек. Въпреки това ефектът от секса като отключващ фактор за възможен инфаркт е по-малък от този на психологически стрес, силно физическо упражнение или гневен спор.

„За нашите сърдечни пациенти, както хронични, така и остри или дори тези, които наскоро са претърпели сърдечна операция, когато ги изпращаме вкъщи, сексуалната активност не е противопоказана, нито други умерени дейности като ходене са противопоказани“, добавя лекарят. И обясни това Това, с което трябва да внимавате, е, че има някои пациенти, които консумират лекарства за сърцето, по време на сексуална активност и за да имат по-добри резултати, те ги смесват с някои вазодилататори като Виагра.. Тази комбинация може да причини сърдечен риск по време или след сексуална активност.