С този шейк тялото ви ще получи допълнителна доза енергия.
От МарГа БермГедез
Понеделник, 8 април 2019 г., в 02:30
Тиква и ябълка е перфектна комбинация. Това кремообразно смути е много вкусно и питателно и като се възползвате от горещия летен сезон ще ви помогне да се охладите.
Този „оранжев плод надхвърля Хелоуин, Деня на благодарността и десертите. Тиквата има много ползи за здравето, защото е:
-Кара ви да се чувствате по-дълго удовлетворени.
-Нискокалорична е
-Съдържа бета-каротин, който се превръща във витамин А в организма.
Ябълката е друг плод, за който често се казва, че помага за подмладяване на кожата и е полезен за зрението, но освен тези ефекти съдържа множество свойства за нашето здраве.
-Богат на калий и фосфор
-Той е отличен ободряващ крем за уморени умове и възстановител на нервите.
-Укрепва ноктите и косата
-Защитете ретината ни и предотвратете появата на катаракта.
-Присъщият флуор спомага за поддържането на зъбния емайл в добро състояние и предотвратява появата на кариеси.
Това оранжево смути със зеленчуци и плодове от сезона няма да ви разочарова и ще ви хареса:
Имате две възможности:
Смути от тиквени ябълки:
Състав:
- чаша пюре от тиква (оранжева тиква, като Хелоуин)
- 1 чаша бадемово мляко
- 1 супена лъжица бадемово масло или фъстъчено масло
- 1 чаена лъжичка настърган корен от джинджифил
- Канела на вкус
- Кардамон на прах на вкус
Подготовка:
Храните, които трябва да ядете за отлично психично здраве
Трябва да се грижим за нашето физическо и психическо благосъстояние
- Колко калории изгаряме, когато спим Нова жена
- Как да си направим нискокалорична ябълка - Nutri Diet
- Как да приемате ябълков оцет за отслабване Нова жена
- Основни упражнения зумба, за да загубите 300 калории, без да страдате много Нова жена
- Разберете коя е най-угоената храна от 18 и калориите от всички! Нова жена