17 септември 2019 г.

През цялата година чакаме пристигането на Националните празници, за да се насладим без вкусно барбекю, малко борови пайове или земетресения, но знаете ли колко калории имат любимите на празниците? В следващата статия ще ви кажем колко калории можете да намерите във всяка от тези храни.

Това са 3-те любими на празниците.

Вие решавате колко ще ядете или пиете през тези дни, след като знаете колко калории ви допринася всяка една, отсега нататък си взимайте сметките, за да можете да се наслаждавате на дните, без да добавяте калории към вашата диета:

вашата

Препоръчваме да увеличите консумацията на вода, за да останете хидратирани, да се възползвате от ходене пеша или с велосипед, за да си купите това, което ви е необходимо, за да отпразнувате празниците и да включите храни, богати на фибри. Фибрите на Nutravelina ви помагат много да се грижите за диетата си по време на празниците:

  1. Контролирайте порциите храна.
  2. Намалете въздействието на алкохола.
  3. Забавяне на изпразването на стомаха, което да ви удовлетвори за по-дълго.
  4. Регулира пиковете на кръвната глюкоза, които предизвикват силен глад между храненията.
  5. Поддържа нивата на холестерола и триглицеридите под контрол.

Не забравяйте, че най-важното е да поддържате порциите си с храна контролирани, през тези дни можете да качите между 2 и 3 килограма поради прекомерната консумация на мазнини и въглехидрати, което не само може да повлияе на храненето ви, но също така да причини болки в стомаха, киселини или досадно стомашно-чревни симптоми.