Актуализирано на 4 септември 2018 г., 15:49 ч.

които

Кожата е нашият най-дълбок емоционален архив: тя съхранява усещания, които дори не помним. Психодерматологията използва този път, за да лекува някои състояния, но освен това има телесни техники, които лекуват духа.

"Най-дълбоката част от нас самите тя е нашата повърхност ", пише френският поет Пол Валери. С изключителната си чувствителност той интуитира онова, което току-що показаните по-скорошни научни открития: кожата и мозъкът са едно.

Когато животът намери път в нас, за да ни съобрази, кожата и мозъкът се обединяват, тъй като се развиват от една и съща ембрионална тъкан, ектодермата, само на 21 ден от живота на ембриона. Оттогава на комуникация между кожата и мозъка не спира да тече.

Пътувайте към нашия вътрешен свят през кожата

Лоран мизерия, Невролог от Университета в Бретан, специализиран в връзките на кожата и нервната система, той дори е показал в лабораторията, че „кожата и мозъкът са носталгични ембриологични братя“, по такъв начин, че връзките между двете изтъкани в спонтанно.

От една страна, невроните влияят върху кожата: 80% от дерматологичните патологии имат психологически произход, а 40% са проява на тревожно или депресивно състояние.

И обратно кожата определя нервната система, защото всъщност това не е нищо повече от периферното му разширение. Кожните клетки са способни да направляват и регулират невронния растеж чрез протеини, разположени на повърхността им, които имат силата да блокират растежа на невроните.

6 масажа за душата

Човекът има пет милиона рецептори, чувствителни към триене, налягане, температура и болка. Когато ни докосват, галят или масажират, те непрекъснато улавят информация, за да я изпратят в мозъка с голяма скорост.

Няма съмнение, че през кожата можете достигат много дълбоки области на тялото ни. Всъщност това е докосването, което първо структурира и конфигурира нашето „Аз“, осъзнаването на това, което сме, както и нашата визия за света.

Кожата, органът, който оформя нашата идентичност

Френският психоаналитик Дидие Анзие уверява в книгата си Йо-Пиел (Ed. Biblioteca Nueva), че в основата си ние сме резултат от нашите тактилни преживявания и че "Аз" до голяма степен отговаря на това граничен орган между нашия вътрешен свят и външния свят: кожата.

The информация, която получаваме през кожата, най-големият ни орган, той формулира представата, която имаме за себе си и за другите. Той стои като молив, който проследява основните линии на нашата ментална карта.

Сред функциите на "I-кожа", Anzieu набляга на индивидуализацията: по същия начин, по който всяка кожа има уникален цвят, текстура или мирис, "I-кожата" ни помага да се чувстваме уникални и уникални същества.

Отражение на несъзнаваното, откакто сме родени

В тази "I-кожа" са затворени и стремежите към сексуално удоволствие. Съхраняват се събития, усещания и емоции за които дори не сме наясно и които ще се появят неволно, като например при някои обстоятелства се изчервява.

Освен това, чрез белезите, с които отпечатваме върху повърхността на кожата си пиърсинг, грим, татуировки или друга украса, ние се идентифицираме със социална група. „Чувствам се добре в кожата си“ обхваща много повече от обикновен израз.

Но в тази карта най-определящите отпечатъци ще бъдат отпечатъците, които изписват ръцете на майката (целият ни свят, когато сме деца), когато държите и държите бебето на ръце, люлеете го, спите, галите, кърмите, успокоявате глада му, отговаряте на неговите нужди и прегръщате тревогата му. Те ще добавят към усещанията, произтичащи от ласките, които плодът осигурява в утробата на майката и тези, които са изпитани по време на раждането, също важен тактилен стимул на "кожата-мен".

„Тялото ясно ни информира за нашите емоции“

Кожата от своя страна изразява емоции, които не сме в състояние да дефинираме: „Стресът може да даде алопеция, акнето може да изрази загуба, псориазисът покрива загуба, псориазисът покрива гняв, екзема, тревожност или дълбока болка, като депресия“, казва д-р. Мария Хосе Трибо, от Психодерматологичното отделение на болница дел Мар в Барселона.

Да извадиш цяло „аз“ от усещания чрез докосване

Изградено много преди да се появи езикът, "кожата-его" се състои от усещания, стремежи и инстинкти, които се появяват по хаотичен начин и които детето, неспособно да управлява, се свързва с различни области на тялото си.

Е информация, която се съхранява дълбоко в нас и че ще се върне на повърхността чрез допир и най-вече с определени форми на дълбок контакт, които се осъществяват чрез масаж. Тогава това първо телесно и сетивно Аз говори със собствен код, който е генериран чрез контакт кожа до кожа и който е в основата на психичното Аз.

Информацията, съхранявана дълбоко в тялото, се появява чрез контакт при масажи.

„Аз-кожата е като етап от първобитното същество, телесно Аз, от който психичната структура на човека би се развила според преживените сетивни телесни преживявания“, казва психиатърът Ана Галвес.

Хващането за ръце синхронизира мозъка ни и намалява болката

Чрез докосване, грижи, ласки първата връзка на бебето с майка му или с други болногледачи. Ако майката реагира емпатично на нуждите на бебето, ще се установи сигурна връзка, в която детето може да расте, прогресивно да структурира психичното си Аз и успешно да премине през различните етапи на развитие.

„Не става въпрос толкова за количеството контакт между майката и бебето или за покриване на очевидни нужди на бебето като къпане или почистване, а за качеството на тази грижа, майчина обич, предавана чрез ласки и контакт ", посочва Ана Галвес.

И добавя: „Масажите могат върнете се към преживяванията, които сме свързали с майчината връзка по-примитивни, тоест да се върнем към момента, в който майка ни ни гали, държи и прибира и ни кара да се чувстваме защитени. Това биха били много утешителни усещания ".

Болката също се изгаря в кожата

Когато връзката майка-дете е прекъсната или недостатъчна, "I-кожата" се опитва да спре проникването на контакт и се прибягва в безумна умствена дейност, за да се предпазите и да компенсират това недоволство.

Ако тези неприятни преживявания се повтарят, тогава празнотата се появява в човека и може в крайна сметка да засее в тази "I-кожа" несигурност, недоверие и други неудовлетворителни чувства чрез усещания, които ще бъдат регистрирани на кожата.

„По същия начин, повтарянето на хармонични срещи с майката, която е способна да сдържа безпокойството и успокоява, възпитава„ себе-кожата “, изпълнено с увереност. Кожата абсорбира, запаметява и съхранява всичко: топлина, студ, болка, приемане, отхвърляне, безпокойство ... и от всичко това, ласките са това, което той предпочита ", продължава Галвес.

Chi Nei Tsang: даоисткият масаж, който отключва вашите органи

Ана Галвес подкрепя психотерапията като основно лечение за психични разстройства, тя смята масажите за добро допълнение, когато е необходимо. „Също така масажите могат да имат релаксационен ефект, който променя перспективата и настроението ".

Масажи, които се задълбочават

Чрез работа върху тялото, която има допир като основен елемент, гещалт психологията създава нова форма на изследване на човека, която помага за разширяване на самосъзнанието: Калифорнийски масаж Esalen.

През дълги, обгръщащи движения, Този масаж събужда цялата тази информация и успява да се свърже с най-дълбоката част на човека, подобрявайки самовъзприятието и интегрирайки всички области на тялото.

Масажи като калифорнийския помагат да се преобрази образът, който човек има за себе си, без да са необходими думи.

„Калифорнийският масаж върви отвъд физическото декомпресиране на човека отвътре и интегриране чрез докосване, пълно с присъствие. Това разкрива усещания и емоции, които са част от паметта на тялото ", уверява Суджати Лакана, директор на Spazio Massages, калифорнийско училище за масаж.

Според неговия опит „има много такива, които не са били докоснати с любов, уважение, бавност и без никаква цел. И това е, че усещанията, които този тип контакт създава, ни плашат. Калифорнийският масаж докосва кожата ви и чрез нея достига до сърцето. Подсъзнанието се събужда и масажистът ви казва със своето отношение: Аз съм тук с вас и ще ви придружа там, където искате и след това ще ви помогна да се върнете ".

Чувствен масаж за двойки в 6 стъпки

Вътрешно пътуване, при което дори без да го търсите, се прави междинна кацане в епизодите от живота, които са записани в различни области на кожата ни, е това, което също осигурява Arún Съзнателно докосване, любовно докосване, което насърчава здравето и отваря врата към разширено съзнание. Медитация на докосване, при която човек взема пулса на мистерията, която е затворена в него самия.

Различни методи на игра се комбинират в Arún Conscious Touch и след това се разреждат преди вродена и интуитивна мъдрост на ръцете, които по всяко време възприемат къде и по какъв начин трябва да се доближават до кожата: меко, интензивно, в неподвижност, галене, люлеене, вибриране, плъзгане, спиране, с върха на пръста ...

The наличие на дъх придружава всяко движение и оттам възниква спокойна увереност, че можете да погледнете отвътре. „Става дума преди всичко за дълбокото слушане сега, с отворено сърце“, казва Мудитосан, професионалист в Arun Tacto Consciente от 1994 г.

„Има тела с много болка и ръцете имат способността да създават регенеративни пространства, като слушат тази болка, без да се идентифицират с нея, без да я оценяват, без да се опитват да я променят или коригират, а просто като я придружават, защото тогава можете създайте мост между несъзнаваните или изолирани области на болката и съзнателната и свързана енергия “, добавя експертът.

„Кожата се радва, че най-накрая е истински обгрижена и тялото разгръща своето лечебни и балансиращи механизми. Тялото се пренастройва за здраве, както когато настройвате музикален инструмент ".

Ребалансиране: уелнес за тяло, ум и дух

„Но няма нужда от болка“, добавя Мудитосан, обучен с международните майстори и създатели на Арун, Анубуда и Анаша, вдъхновен от мистичния Ошо.

„Чрез докосване човекът постига чувствам се вътре ", Той казва. "Когато сложа ръка на ръката ви, тя придобива форма и обем отвътре и отвън. Ръката ми се превръща в усилвател, така че да можете да усетите и да погледнете отвътре, нещо много необходимо, като се има предвид, че ние сме наясно само отвън".

Шантала, масажът, който храни бебето

Не е нужно да чакате, докато станете възрастен, за да се възползвате от тези предимства на допир. Филис К. Дейвис, автор на „Силата на допира“ (Ed. Paidós), уверява, че новородените трябва да се галят да оцелееш. Борис Кирулник говори за "афективна храна".

Всъщност, когато едно недоносено бебе се масажира и контактът кожа-кожа се улесни, времето му за хоспитализация се намалява и той наддава по-бързо.

Шантала е техника на бебешки масаж, обичайно в Индия, което е пренесено на Запад от френския гинеколог Фредерик Лебойер. Подпомага отделянето на окситоцин, свързващия хормон, насърчава психомоторното развитие на бебето, координацията, интелигентността и съзряването на дихателната и храносмилателната система.

Голото бебе се масажира всеки ден в топла среда и с неутрално масло, използвайки нежни движения, подчертавайки дланите на ръцете и стъпалата. Повече от техниката присъствието е важно.

Път обратно към дома

Не са малко онези, които осъждат, че обществото ни е загърбило контакт кожа до кожа превръщането на тялото в обикновен сексуален обект или странен обект, който може да бъде моделиран и опитомен и който се оценява само от погледа, а не от усещанията, които генерира. Така сме престанали да се чувстваме. Забравили сме кои сме.

Масажът може да бъде първата стъпка към възстановяваме пулса на нашето най-първично и автентично аз, този, който познава цялата ни история и бие отвъд маските, бронята и етикетите. Чрез качеството на докосване, което осигурява, може да се превърне в първата стъпка за комуникация с нашия интериор.

Масажът е възможност да дадем на нашия вътрешен свят пространство, да го преоткрием, да му дадем смисъл и да заздравим рани.

Следователно да се изживееш от усещанията и по този начин се самоизследвайте благодарение на ръцете, които ще действат като огледало, отразяващо затвореното в кожата ни. Масажът позволява достъп до всичко, което изгражда нашата идентичност и отношение към живота, без да го осъзнаваме, той ни доближава до същността на това, което сме, заглушавайки измамния ум и давайки глас на кожата, която изглежда нищо не забравя.

„Когато се удряте, завеждате ръката си до повреденото място, защото докосването може да излекува ума, тялото и духа. Когато докоснете някого с любов и без преценка, това същество разширява самосъзнанието, преражда се и просветлява ", заключава Мудитозан. Необходим е дом и масажът благоприятства това завръщане у дома.