плосък

Градинският чай е растение, което има много полезни здравни свойства, и един от тях е да ни помогне да изпуснем корема, така че е идеален при диети за отслабване. Научете за ползите от редовното пиене на настойка от градински чай в следващата статия.

Какво да знаете за градинския чай?

Това е растение от средиземноморски произход, принадлежащо към семейството на мента и растящо под формата на храст. Листата са зелени и овални, а цветята са червени, розови и бели. Има дълга история като лечебно растение а също и като съставка за много "отвари"; Казаха, че който консумира листа от градински чай, придобива мъдрост.

Sage има много приложения, от гастрономически до козметични процедури. Поради своя аромат, той се използва и в лосиони и кремове за грижа за кожата или косата. За вкуса си се използва при приготвяне в кухнята. Някои от свойствата на градинския чай са:

  • Той е противовъзпалителен, така че помага за облекчаване на мускулни болки, ревматизъм или артрит.
  • Той е стягащ.
  • Има антисептични свойства, идеален е за премахване на инфекции в гърлото.
  • Това е спазматично, служи за спазми стомашна или мускулна.
  • Борба с вируси и бактерии.
  • Предлага голямо количество витамини А и С.
  • Укрепва имунната система.
  • Облекчава дихателните и храносмилателните проблеми.
  • Помага за контрол на нивата на кръвната захар.
  • Увеличава прекомерното изпотяване за неговите изсушаващи свойства (за случаи на треска).
  • Доказано е, че облекчава болката, свързана с менструацията.
  • Успокоява главоболието и болките в стомаха.
  • Предотвратява задържането на течности.
  • Насърчава заздравяването на рани и язви.

Трябва да знаете този мъдрец не се препоръчва при жени по време на кърмене или при пациенти с бъбречна недостатъчност или невровегетативна нестабилност. Това се дължи на големите му количества туйон, който е невротоксичен и може да причини гърчове. От своя страна той има абортиращ капацитет, така че не се препоръчва по време на бременност.

Настойка от градински чай за плосък корем

Това растение се използва в кухнята или в козметични процедури и с отлични свойства и за различни заболявания или разстройства много е добре за тези, които искат да се насладят на гладък корем скоро.

Той може да бъде идеалното допълнение към диетата, защото сред ползите от градинския чай е това може да ни помогне да регулираме храносмилателната функция.

Консумирането на запарка от градински чай е по-лесно за облекчаване на възпалението поради стомашно разстройство, като тези, които се появяват при ядене на излишък от храна (това, което обикновено познаваме като преяждане) или ядене на някаква храна, с която не сме свикнали (като пържено, шоколад, пикантно и т.н.).

Той също така служи, за да не спре да се наслаждава на "каприз" по време на диетата, тъй като тези храни се ядат с отчаяние и те обикновено падат доста.

Настойка от градински чай може да се използва и за прочистване на организма, защото изхвърля токсините, които увреждат тялото.

Сред неговите свойства трябва да кажем и това градинският чай стимулира жлъчния мехур, помага в борбата със запека, насърчава чревния транзит, елиминира метеоризма и улеснява елиминирането на течности, които се задържат в тялото (особено в глезените, краката и стъпалата).

Как да приготвим запарката от градински чай

Приготвянето на чай от градински чай е наистина много просто. Трябва само да поставите 15 грама изсушено или прясно растение (листа и цветя) в литър вряща вода. Ако харесвате най-естествените препарати, можете да имате растение градински чай в къщата си (в саксия, в градината, на балкона или там, където навлиза изобилно слънце) или да отидете при билкаря и да си купите сушен градински чай, както всяка друга билка.

След като смесите вода и градински чай оставете го да си почине за около три минути. След това добавете лимонов сок на вкус и, ако желаете, можете да подсладите този чай с малко стевия или чист мед. Вкусът му без подсладители може да бъде малко горчив, но винаги ще зависи от вашите предпочитания.

Тази сума може да продължи между три и четири дни. През това време, в допълнение към пиенето на запарка от градински чай, трябва да се храните здравословно, богата на плодове и зеленчуци; особено тези, които ви служат за по-добро пречистване и детоксикация на тялото.

Как да приемате запарка от градински чай

Можете да консумирате запарката от градински чай както гореща, така и студена. Препоръчително е да се пие на гладно, за да се стимулира по-добре храносмилателната система през целия ден, както и за по-ефективно елиминиране на мазнините и токсините.

Можете да го оставите в съд с капак в хладилника и да пиете като студен чай когато сте жадни или правите инфузия с по-малко градински чай, ако е зима и искате да загреете малко тялото си или да се насладите на почивка от работа.

  • Martins, N., Barros, L., Santos-Buelga, C., Henriques, M., Silva, S., & Ferreira, I. C. F. R. (2014). Оценка на биоактивни свойства и фенолни съединения в различни екстракти, приготвени от Salvia officinalis L. Хранителна химия. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2014.08.096
  • Walch, S. G., Tinzoh, L. N., Zimmermann, B. F., Stühlinger, W., & Lachenmeier, D. W. (2011). Антиоксидантна способност и полифенолен състав като качествени показатели за водни инфузии на Salvia officinalis l. (градински чай). Граници във фармакологията. https://doi.org/10.3389/fphar.2011.00079
  • Патенкович, А., Стаменкович-Радак, М., Банянац, Т., и Анджелкович, М. (2009). Антимутагенен ефект на градински чай в теста за крило на Drosophila melanogaster. Хранителна и химическа токсикология. https://doi.org/10.1016/j.fct.2008.10.024

Ямила Папа Пинтор е журналист, специализиран в спорта (Кръг от спортни журналисти, 2006-2008). Между 2010 и 2011 г. той работи като спортен журналист в "Аржентинос Пасион". От 2011 г. работи в писане на статии по различни теми: здраве, спорт, пътувания, домашни любимци и рецепти за готвене, сред тях. Освен това е така радио и телевизионен водещ, и голям ентусиаст за природния живот. Тя е вегетарианка и активен участник във фондация, която отговаря за засаждането на дървета в страната му на произход, Аржентина. По отношение на езиците, той владее английски и португалски и има основно ниво на арабски. Наскоро завърши обучението си с курса на: „Въведение в храната и здравето“ (Станфордски университет, 2019)