борба

Попитали сте ни дали хвощ, растение, което се консумира под формата на прясна билка, прах или концентрат за медицински цели, еефективно за намаляване на задържането на течности, тоест необичайното натрупване на вода в пространството извън клетките. Това обикновено се проявява от подуване (оток) в ходилата и глезените и, ако е важно, може дори да се забележи на клепачите при събуждане и на ръцете и краката.

Водата представлява около 50 - 60% от телесното тегло при възрастни и се открива както вътре, така и извън клетките. „Този ​​баланс се поддържа от различни системи“, обяснява Джейкъбс Кача, изследовател от нефрологичната група към изследователския институт Vall d'Hebron, към Maldita Ciencia Conxita, в Барселона.

Едно от тях се нарича осмоларност и зависи от количеството на определени вещества, особено натрий (солта в диетата ни), във водата, която изгражда нашето тяло: когато приемаме сол, lосмоларността се увеличава за момент в плазмата, която е водата, която циркулира в кръвта, и в пространството между клетката и клетката.

Както обяснява Джейкъбс, това увеличение се открива от поредица рецептори, които изпращат нервната система сигналът, който ни кара да се чувстваме жадни и освобождавайки определени хормони така че тялото да задържа повече вода от обикновено в процеса на производство на урина. По този начин тялото увеличава количеството вода и намалява концентрацията на вещества в извънклетъчното пространство. С това осмоларността намалява.

Същият процес може да се случи и обратно: когато концентрацията на натрий падне под желаното и осмоларността е твърде ниска, тялото се отървава от излишната вода главно чрез урина. Всички тези процеси трябва да се поддържат в равновесие, така че тялото винаги да съдържа идеалното количество вода и всеки излишък или липса да бъде решен.

Какво общо има конската опашка с това? Популярно е с диуретичните си свойства, тоест че ще благоприятства производството на урина и с него тялото елиминира излишната натрупана течност.

Джейкъбс обаче отбелязва това Няма много научни изследвания, които описват дали това растение има свойства да предотвратява задържането на течности. По този въпрос Beatriz Robles, диетолог-диетолог и хранителен технолог, се позовава на Националната медицинска библиотека на САЩ, което показва, че има недостатъчни доказателства за да се определи ако хвощът, наред с други цели, е ефективен за него.

Това проучване при мишки предполага, че растителните екстракти намаляват отока с 20-30%, но това друго проучване не показва, че подобрява отока сам по себе си при модел на плъх. „Има опит при хора, при който хидрохлоротиазид (широко използвано диуретично лекарство) е сравняван с екстракт от хвощ при пациенти с остър оток и е установено, че имат същите диуретични ефекти“, казва Джейкъбс.

Както отбелязва Роблес и по отношение на безопасността на това растение, използвано като добавка, EFSA го включва в групата на съединенията, за които има определена информация и в които веществата, които предизвикват безпокойство, не са идентифицирани.