Лечение на депресия

настроение

Лечение на дистимия

Лечение на патологична скръб. Не преодоляване на загуба или промяна в живота.

Важно е да имате предвид, че не можете сами да диагностицирате депресията. Има много други критерии, които трябва да се вземат предвид при установяване, че дадено лице има психологически проблем и здравният специалист трябва да идентифицира както проблема, така и лечението на депресия.

Въпреки това, основните симптоми, които пациентите, които идват в нашия офис във Валенсия, са:

Фази в лечението на депресия в нашата практика във Валенсия

1.- Първа фаза в лечението на депресия

Интервю с пациента. Прави се през първата сесия или първите две сесии. В тях психологът ще ви зададе диагностични въпроси, за да знае проблема, с който да развиете хипотеза за това какъв е проблемът, какво го причинява, как се поддържа и коя линия ще бъде полезна за лечение. Въпросите на психолога са насочени и към поставянето на това, което наричаме „диференциална диагноза“, при консултация.

The диференциална диагноза за депресия Състои се от определяне на това кой психологически проблем стои зад симптомите на пациента чрез изключване на други възможни причини, които имат подобни симптоми. Тоест разберете дали това, което пациентът има, е наистина депресия, или е различен проблем, който също се третира по различен начин.

Например трябва да се направи диференциална диагноза между:

  • Депресия и биполярно разстройство.
  • Депресия и ниско самочувствие.
  • Депресия и тъга.

Функцията на здравния специалист е да задава въпроси, за да разбере точно какъв е проблемът на пациента, за да установи най-подходящото лечение.

2.- Втора фаза в лечението на депресия

Установяване на диагноза и обяснение на пациента. Обикновено се прави между втората и третата сесия. Въз основа на информацията, която психологът е получил от пациента, той предлага причинно-следствено обяснение на своя проблем и на пациента се предлага линия за лечение на депресия.

3.- Трета фаза в лечението на депресия

В тази фаза пациентът намира промени в живота си и изпитва подобрението, което води до решението на проблема му. Продължителността на тази фаза ще зависи от първоначалната тежест на депресията и отдадеността, която пациентът посвещава на терапевтичните задачи, които се изисква да изпълнява между сесиите.

Тази трета фаза има три компонента, които се срещат в повечето сесии, посветени на търсенето на подобрение:

  1. Образователен компонент. Психологът обяснява на пациента механизмите, които ги карат да имат тези чувства и емоции, свързани с депресията. В тази образователна фаза на депресия пациентът разбира какви елементи в ежедневието му стоят зад проблема, който продължава да съществува с течение на времето. Тук намираме и двете:
  • Начини на мислене на пациента (това е една от най-важните части)
  • Поведения
  • Решения за ежедневието
  • Връзки
  • Постигане на жизненоважни цели.

2. Компонент от насоки за действие. Психологът ще предложи на пациента специфични начини на действие, които са свързани с неговите емоции и душевно състояние. Извършването на това специфично поведение постепенно ще подобри душевното състояние на пациента, докато то бъде възстановено до състояние на благополучие и удовлетворение от живота на човека. Някои примери за тези компоненти могат да бъдат:

  • Отбележете промените в начина, по който действате с партньора, семейството или приятелите си
  • Установете конкретно поведение за взаимодействие с колеги
  • Установете рутините, навиците и стабилността в ежедневния живот на пациента

3. Компонент, базиран на придобиване на нови умения. Депресията на много от пациентите, които са дошли в нашата психологическа клиника във Валенсия, е имала причина (или нейното поддържане) в това, че пациентът не е имал достатъчно развити някои умения и не е знаел как да прави това поведение добре. Опитът ни показва, че когато тези умения липсват, генерирането (или поддържането) на депресия се подчертава. Следователно в консултациите ще ви научим на техники за решаване на тези недостатъци. Например, най-често срещаните, които сме виждали, са:

  • Възможността да кажете „не“ и да не се възползвате от това. Много пъти се оказвате да правите неща, които не искате, просто защото не сте знаели как да кажете „не“ на друг човек.
  • Способността да критикувате други хора за поведение, което не харесвате
  • Способността да получавате критики от другите, без да страдате от дискомфорт или емоционално източване

4.- Четвърта фаза в лечението на депресия.

Ние достигаме тази фаза, когато пациентът вече е много по-добре. Това е последната фаза и е фокусирана върху предотвратяването на рецидиви и терапевтичното освобождаване. Обикновено трае една сесия и в нея се правят две неща:

  • Оценете какво ново поведение и начини на мислене е установил пациентът всеки ден, за да затвърди, че ги познава добре и че ги поддържа с течение на времето.
  • Оценете възможните рискови ситуации, които биха могли да предизвикат рецидив, и планирайте защитни фактори, за да контролирате ниско емоционални състояния, за да им попречите да причиняват нов постоянен проблем у човека. Всички ние преминаваме през ниско настроение през целия си живот. Пациентът трябва да знае как да се справи с тези бъдещи ситуации, за да не се превърнат в проблем.

Ако имате лошо настроение и смятате, че това може да е проблем за вас, нашият екип от психолози във Валенсия може да ви помогне. Обадете се за среща.

Какво мога да направя, ако приятел има депресия?

Това е въпрос, който често ни идва. На практика всеки има познат човек, който или е страдал, или страда от депресия. Ако този човек е много близък, член на семейството или е добър приятел, вие ще почувствате с известна отговорност да му помогнете да се разбира по-добре. Какво можеш да направиш? Въз основа на нашия опит в консултацията по психология, ние повдигнахме няколко идеи:

1.- Помогнете ви да осъзнаете, че имате проблем.

Трудно ви е да помогнете на приятеля си, ако той не осъзнае, че има психологически проблем. Най-доброто, което можете да направите, е да бъдете честни с този човек и да му кажете какво мислите. Когато го направите, не им давайте само своето мнение. Опирайте се на обективни факти. Споменете поведението на този приятел, което стои зад онова, което може да стои зад психологически проблем.

две.- Покажете своето приемане и подкрепа, дори ако решат да не ходят на психолог.

Има моменти, когато депресираният човек не предприема стъпка да потърси професионална помощ. Понякога е от страх да не знаеш какво ще се намери. Друг път може да е така, защото този човек наистина не вярва, че има психологически проблем. Ако го притискате, настоявате или го карате да се чувства виновен, няма да намерите повече от обратния ефект на това, което търсите. Най-доброто, което можете да направите, е да предоставите безусловната си подкрепа и да покажете, че ще продължите да бъдете там, независимо от решението, което човек взема.

3.- Предложете да отидете с тях на психолог, ако този човек види, че би оценил вашата помощ.

Преценете дали вашият приятел би се почувствал по-добре, ако го придружите на психолог. Ако е така, направете себе си на разположение и достъпни, за да го направите. За много хора посещението при психолог е нещо ново, непознато и те изпитват известна несигурност и безпокойство. Отиването с някого може да бъде помощта, от която се нуждае, за да предприеме тази стъпка.

Какво е следродилна депресия?

Терминът следродилна депресия обикновено се използва, за да говори за процес на дълбока тъга, липса на енергия и лошо настроение, който някои жени изпитват малко след раждането. Тези емоции обикновено са придружени от мисълта, че не можете да се справите с новата ситуация.

Началото на следродилна депресия може да варира. В нашата консултация майките, на които присъствахме, посочиха, че депресията им е започнала между 3 месеца и една година след раждането.

Най-честите симптоми на следродилна депресия, които сме виждали в нашия офис във Валенсия, са:

  • Майката тъга.
  • Намалена способност да се наслаждавате на нещата. Майките, с които сме се консултирали, са ни казвали неща като „Не намирам удоволствие в правенето на неща, които обичах да правя много, като каране на колело по пътеки, заобиколени от дървета“.
  • Чувство за висока раздразнителност. Майките са разстроени дори от малки проблеми.
  • Висока степен на психологическа умора поради депресирани мисли, която се добавя към физическата и психологическа умора, идваща от завършването на бебето
  • Чувство, че не искаш да бъдеш с детето си, че не искаш да се грижиш за него.
  • Майките изразяват, че дните минават много бавно.
  • Липса на апетит
  • Затруднено заспиване.
  • Страхът да не знае как да се справи добре с този нов етап от живота си. Чувство, че не можете да отговорите на това, което изисква новата роля.

Ако като майка имате такъв тип симптоми, не трябва да се смятате за слаб човек или с липса на способности. Според различни проучвания между 10 и 20 процента от майките ще страдат от някакво ниво на следродилна депресия след раждането. Следователно вашата ситуация е доста често срещана, както виждате. Дори и най-силните жени могат лесно да страдат от следродилна депресия.

В някои случаи следродилната депресия е преходно състояние, което се възстановява спонтанно, когато бебето навърши седмици. В други случаи следродилната депресия може да бъде свързана с последователни депресии, които могат да се поддържат през годините, ако майката не получи психологически консултации от психолози. Множество изследвания като това психологично изследване, проведено през 2014 г., подкрепят, че жените с следродилна депресия получават значителни подобрения, когато отидат на психотерапия. Ето защо е силно препоръчително хората с този тип депресия да си уговорят среща със специализиран психолог.

Какво е дистимия?

Дистимията е разстройство на настроението, характеризиращо се с ниско настроение и ниско самочувствие. Тя трае поне две години по устойчив начин във времето, усещайки това ниско състояние на духа практически ежедневно. Основната разлика с депресията е, че при депресия симптомите са по-изразени и водят до по-голяма инвалидност. При дистимия състоянието на гниене е по-слабо, но не бива да спира да бъде тревожно, защото повлиява ежедневно живота на човека.

Как да разбера дали имам дистимия?

Ако сте прочели предишния параграф, в който ви казваме какво е дистимия и се чувствате идентифицирани с описаното в нея, най-добрият начин да разберете дали страдате от това разстройство е да отидете на консултация по психология и да прецените експерт-психолог наличието на тези симптоми и изключете наличието на други разстройства, които също показват същите симптоми, но имат различна причина и получават напълно различно лечение.

Ако желаете, можете да ни се обадите сега по телефона

Как да разбера дали мъката ми е нормална скръб или патологична скръб?

Нормалната скръб е емоционална и поведенческа реакция, която започва при хората, когато страдаме от загуба.

Тези реакции могат да бъдат толкова по-интензивни, колкото повече връзка сме имали с това, което сме загубили, или поради естествените ни навици на реакция към тези ситуации.

Не само изпитваме емоционални реакции на скръб към смъртта на близки (баби, дядовци, родители, чичовци ...), но същите реакции на скръб могат да се появят и при загуба на връзки (разводи, разпад на добри приятели ... ) или промени в ежедневието (съкращения, пенсиониране ...) или мястото, където живеете (преместване, преместване, емиграция ...)

Тъгата от загубата на нещо или някой важен за нас не трябва да се разглежда като патологична тъга, нито като разстройство. Това е напълно нормално и означава, че вашата емоционална система работи добре. Дори да плачете, ако изпитвате ярост, гняв, гняв, униние, нежелание или вина. Всички те са нормални симптоми, които се появяват в тези ситуации.

Мъката се превръща в патологична скръб ако с течение на времето не възстановите нормално и естествено душевно състояние за вас. Ако разпадът продължи. Ако дискомфортът продължи. Ако мислите все още са ежедневно тясно свързани с това, което сте загубили. Ако има чести желания да се възстанови загубеното, или че то не е напуснало, и ако това ви пречи или деактивира ежедневието ви за нормален живот.

В тези случаи е необходимо да поискате помощ от психолог, който да ви даде насоките и да ви научи начините за възстановяване на подходящо състояние на духа.

Интервю с д-р Мариано Наваро, експерт-психолог в Grief

Видове скръб, които сме лекували в нашата практика във Валенсия

Хората са склонни да свързват понятието "скръб" единствено със загубата на любим човек. Психологическите симптоми на скръбта обаче могат да бъдат причинени от много други видове загуба. През последните години сме лекували в нашата практика във Валенсия хора, които са страдали емоционално от следните ситуации:

Лечение на патологична скръб

Психологът от нашия екип от психолози във Валенсия ще анализира дали страданието, което страдате от загуба или промяна в начина на живот, е нормално страдание или патологично страдание.

В случай, че страданието ви идва от психологическа стагнация, сесиите, които провеждате с този професионалист, ще се фокусират върху:

  1. Управлявайте, за да асимилирате загубата.
  2. Да знаете как да управлявате по-добре емоциите, които изпитвате всеки път, когато си спомняте загубата.
  3. Адаптирайте се към новата ситуация.
  4. Преместете емоционално миналата ситуация, така че да не продължи да влияе на настоящето ви.

Ако вие или ваш роднина трябва да дойдете за консултация, можете да си уговорите среща чрез телефонния номер, който се показва по-долу.