Хареса ми влизането ви, писна ми да го коментирам, повече плодове и фибри, по-малко Tontivias. Bss доста.

ядете

Точно! поздрави за теб, Луиза!

Много добър пост ! Писна ми от щастливата реклама, те не знаят какво да направят, за да продават, а също и заблуждават хората, когато винаги е било известно, че най-доброто нещо за добрия чревен транзит е да се приемат фибри!
Целувки хубави.

Здравей Тереза! Ами да, винаги е било известно, но сега имам впечатлението, че започва да не се знае! Тревожно е, че хората бързат да си купят кисели млека, за да отидат до тоалетната, вместо да купуват зеленчуци и да сменят пластипана за истински пълнозърнест хляб!

Страхувам се, че консумирам повече фибри от препоръчаното xD И това е между това, което обичам плодовете (моята зависимост признава), зеленчуците и всичко неразделно. Но съм доказал, че ако веднага изляза от рутината си, имам проблеми с ходенето до тоалетната, обикновено ми се случва, когато отида на пътуване. Затова винаги пътувам с плодове в куфара, добра доза сини сливи и домашно приготвени пълнозърнести бисквитки с овесени ядки, за да ги закусвам за всеки случай: P.

Киселите млека са полезни за храносмилателната система, но съм много ядосана, че конкретни марки рекламират своите, сякаш са единствените ексклузивни, които се чувстват добре и със сигурност не е панацеята да се прекрати запекът. Толкова много добре казано! Какво хоби съм хващал известните хора, които излизат да рекламират кисело мляко и млека, да отидат до тоалетната: P.
Прегръдка

Здравей, Акане! Освен ако консумацията ви не е била преувеличена (което не е така), няма нищо лошо да приемате повече фибри, особено разтворими фибри. За разлика от.
Излишъкът от фибри (главно неразтворими) може да бъде свързан с проблеми с абсорбцията, дължащи се на влаченето на хранителни вещества, които не позволяват времето да бъде усвоено. Но рядко се случва при здрав човек, който се храни балансирано.
Относно втория ви параграф, няма какво да добавите. Абонирам се изцяло!
Прегръдка за теб!