билки

Празненствата в края на годината са много специално време, защото обикновено се срещаме с близките си, пътуваме за почивка или до родното си място, а тези, които имат религиозна практика, се събират да празнуват. Тогава е сезон на голяма радост, но преди всичко на големи ексцесии. И когато сезонът приключи и се върнем към нашата рутина, как можем да детоксикираме тези излишъци?

Или поради изобилието от вкусни храни, на които сме изложени през всеки ден от това време, или на алкохола, който изглежда е основна част от коледните тържества и събирания, едно нещо е сигурно, нашите ежедневни практики са прекъснати и с тях нашите грижи и хранителни навици.

Преди няколко години баща ми придоби свещения обичай да пие чаша вода с лимон всеки ден, когато се събуди, от друга страна, за баба ми, хибискусът не може да бъде пропуснат след страхотно хранене и наскоро се запознах и включих в рамките на моята хранителна рутина известното златно мляко, чиято основна съставка е куркума и има безброй ползи за метаболизма и имунната система.

Растенията са чудесни съюзници за оптимално физическо, психическо и емоционално функциониране. Те не само ни помагат например да останем млади или да заспим, но имат и невероятни качества, които ни позволяват да премахнем излишните вредни вещества в тялото си. Те прочистват кръвта ни, осигуряват по-добра функция на нашите органи и стимулират метаболизма ни. Най-доброто от всичко е, че прекрасните му свойства са в обсега ни и е достатъчно да знаем малко за тях, за да можем да ги прилагаме и да получаваме предимствата им. За това няма конкретна доза, по-скоро предлагаме да експериментирате с тях, да усетите ефекта им и да се ръководите от интуицията си. Детоксикиращите билки имат силен и обикновено горчив вкус, този горчив вкус е жизненоважен за неговото функциониране, тъй като е част от свойствата му, генериращи реакциите, посочени в тялото, затова препоръчваме да не добавяте подсладители, а по-скоро да се научите да включвате вкуса.

Yerbatería, ви носи 6 детоксикиращи билки, за да започнете новата година, резолюции и дори диета, на десния крак.

1. Хибискус

Известно още като Flor de Jamaica, това е тропическо и субтропично растение. Открояват се диуретичните му свойства, които спомагат за елиминирането на токсините през пикочните пътища. Също така е от голяма помощ за почистване на кръвта и в случай на махмурлук. Освен това високото му съдържание на витамин С ни помага да предотвратим грипни състояния. Приготвя се като запарка и може да се консумира топла или студена.

2. Глухарче

Глухарчето е едно от растенията, което се е разпространило най-много по света, така че може да се намери почти навсякъде. Това е един от най-мощните диуретици, почистващи препарати и лаксативи, които съществуват. Освен това той премахва топлината и токсините от кръвта, прочиства и енергизира бъбреците, а коренът му оглавява списъка с препоръчителни храни за прочистване на черния дроб. В зависимост от степента на концентрация на растението, която е необходима, трябва да се приема в запарка (листа и корен) или в екстракт, който може да се получи в специализирани магазини.

3 артишок

Отварата или запарката от листа от артишок се използва за насърчаване на потока на жлъчката, което позволява по-добра обработка на мазнините и намаляване на нивата на лошия холестерол в организма. Той също така работи за възстановяване на черния дроб, като помага за подобряване на функционирането му. Това е много ефективно средство против диария и кръв.

4. Ortiga

Копривата е растение, което расте във високи райони от Азия до планините на Южна Америка. Той е диуретичен, противовъзпалителен и пречистващ, поради което помага за елиминирането на токсините много добре. Той допринася за регенерацията на кръвта и добрата циркулация и действа като тоник за надбъбречните жлези, които регулират реакциите на стрес. Той е мощен детоксикатор за бъбреците и белите дробове. Препоръчва се да се направи инфузия на листата, като се борави с тях внимателно (за предпочитане с ръкавици), тъй като те могат да причинят сърбеж по кожата, ако не са били измити правилно.

5. Куркума

Това растение, силно използвано в ориенталската кухня и медицина, е един от най-силните антиоксиданти, които съществуват. Според тибетската медицина, когато се приема след хранене, освен че подпомага процеса на храносмилане, той позволява на дебелото черво и бъбреците да вършат по-добра работа. По същия начин се препоръчва прочистване на черния дроб и след всяко състояние, свързано с този орган. Признат е и със своите страхотни противовъзпалителни свойства, тъй като намалява нивата на кръвната захар и защото повишава имунната система. Консумира се или по време на хранене като подправка, или като запарка. Препоръчва се винаги да го придружавате с малко черен пипер, което помага на тялото да усвоява по-добре неговите компоненти.

6. Лимон

Лимонът е чудесно почистващо средство, активира червата и насърчава доброто усвояване на храната. Той също така балансира рН на тялото, което го прави по-алкален, което предотвратява заболяването, което се размножава в кисела среда. Освен това, поради високото си съдържание на витамин С, той предотвратява настинките. Препоръчително е да приемате малко лимон с топла вода на гладно или след хранене.

Много е важно, в случай че имате някакво хронично заболяване или в етапи на бременността, да се консултирате с лекар, преди да включите някоя от тези храни в процеса на детоксикация. Също така е много важно да запомните да не прекалявате с тези природни помощни средства. Въпреки че обикновено нямат противопоказания или неблагоприятни ефекти, те трябва да се приемат умерено.

В нашия онлайн магазин можете да намерите билкови смеси, които варират от уелнес до детоксикация и регенерация на тялото. Опитайте билковия микс за ароматна напитка DETOX, за да прочистите пикочната, храносмилателната и кръвоносната си система. Елиминирайте мазнините и токсините, като ги приемате всеки ден на гладно.

Разкажете ни в раздела за коментари кои са вашите любими детоксикиращи растения и за тяхното въздействие върху тялото ви. Сами ли ги открихте? Или са част от семейна или културна традиция?

* * *

Библиография:
Лечебни растения, одобрени в Колумбия. Фонегра, Хименес. 1999 г.
Естествената аптека. Херцог. 1998 г.
Тайните лекарства на вашата градина. Evert. 2016 г.