докато

Звуците, произведени от дъвчене или преглъщане, намаляват безпокойството за ядене. Снимка: Pixabay

Внимавай с звук което се случва в храносмилане Y. дъвчене може да намали вашата желание за ядене. Поради тази причина яденето на храна пред телевизора или на шумни места може да ви накара да ядете повече. Това се доказва от проучване, проведено от Университет Бригъм Йънг и публикуван в академичното списание Качество и предпочитание на храните.

Изследванията твърдят, че хората ядат по-малко, когато чуят какво дъвчат. За да потвърдят тази теория, те образуват две групи, първата се използва слушалки с голям обем по време на хранене гевреци а вторият направи същото действие, но с малък обем. В крайна сметка кой имаше звук по-малко силен яде по-малко количество спрямо тези, които имат най-силен звук.

Ето защо, един от начините за отслабване може да бъде да се обърне повече внимание на звуци какво правим. „Ефектите може да не изглеждат огромни (един геврек по-малко), но в течение на седмица, месец или година те наистина биха могли да се добавят“, заключава Университет Бригъм.

Но това не е единствената причина, поради която яденето пред телевизора може да доведе до напълняване. Научна статия от Университет Лафборо от Англия казва, че гледането на телевизия е свързано с консумацията на сладки напитки и нездравословна храна. Освен това според изследвания, телевизията генерира липса на информираност за това, което ядем.

Децата са по-склонни да страдат от този тип разстройства хранене, прекарвайки много време пред телевизията. Защото освен липсата на внимание в храната активността намалява времето за игра и насърчава заседналото отношение.