Сигурен съм, че ако четете тази статия, това е, защото имате проблеми с хемороиди или се страхувате от звездния им вид. Истински факт е, че тежките силови тренировки и дори тренировките за съпротива увеличават шансовете ви да получите хемороиди. Приемете се, ако тренирате с тежести, рискувате да развиете хемороиди, който дори се увеличава с възрастта.
Съжалявам, че споменавам годините, но е вярно, че възрастта се превръща във важен фактор, защото днес много спортисти избират да тренират по-дълго. Преди няколко години това не беше начин за прекарване на свободното време, нито беше предназначен за какъвто и да е пол или възраст. До петдесетгодишна възраст е много вероятно половината от нас да имат хемороиди. Разбира се, фактори като бременност и затлъстяване също са основен риск.
Но фокусирайки се върху спортистите, днес ще анализираме каква е връзката между хемороидите и тренировките.
Защо се създават хемороиди?
Точното определение би било нещо като „разширени вени в ануса“. След като увеличат размера си, хемороидите могат да се раздразнят или дори да пролабират (излязат навън) и да станат външни хемороиди. Те не само са неудобни поради дразнене или болка, но могат да повлияят отрицателно на изпражненията и да причинят кървене.
Ако имаме този проблем, трябва ли да намалим нивото на активност? Не. Винаги можете да се представяте на високо ниво и да бъдете състезателни, дори в спортове, които изискват значително коремно и кръвно налягане. Много е често хемороидите да страдат от спортисти на високо ниво (щангисти), но чрез включване на правилните техники, симптомите могат да бъдат сведени до минимум и да накарат да изчезнат напълно. Затова вземете добре, за да избегнете и появата му.