GOE III

и не съм споменал одеялото.

иска

Забравих да го спомена между месото. Това е нещо, което прилича на бяла кървавица и което също се слага в печения ориз, а в Гандия месарят почти ме удари, защото й каза, че трябва да го сложи в тенджерата.

Калипсо79

Е, изял съм парче яхния, за да отслабна.
asina не може beeeeeeeeeeeeeeeee.


Ти знаеш; юфка супа или звезди, картофиаааааааа, нахутssssssssss, телешко месо, топче кал, телешко калне, листа, пилеоооооооооо.

Кой слага кожата на меааааааааа?

Калипсо79

Е, изял съм парче яхния, за да отслабна.
asina не може beeeeeeeeeeeeeeeee.


Ти знаеш; юфка супа или звезди, картофиаааааааа, нахутssssssssss, телешко месо, топче кал, телешко калне, листа, пилеоооооооооо.

Кой слага кожата на меааааааааа?

GOE III

Всичко е планирано и така е било винаги.
Вече имам предвид, че за да се храня така, както съм паднал, без съмнение, не ме пращайте да готвя.
Вече го правя, когато имам парти, понякога. или аз се грижа за вечерите, като тази седмица и там имам повече място за решение или маневриране.

след това да се яде по обяд, каквото падне.
през нощта вече мога да имам глас и глас и ръце за това, което ще бъде.
и винаги се шегувам да си играя с това да ги направя по-големи или по-малки, закуски и закуски.

само с това имам достатъчно запас, за да мога да играя с много калории нагоре и надолу зависи какво искам.

Искам да кажа, това е така и всичко върви по план.
ако в едно мое хранене по обяд понякога падат повече калории, отколкото в mc donalds, това вече е планирано.
Не съм съгрешилoooooooooo, yu-juuuuuuuuuuuuuuu

Калипсо79

Всичко е планирано и така е било винаги.
Вече имам предвид, че за да се храня така, както съм паднал, без съмнение, не ме пращайте да готвя.
Вече го правя, когато имам парти, понякога. или аз се грижа за вечерите, като тази седмица и там имам повече място за решение или маневриране.

след това да се яде по обяд, каквото падне.
през нощта вече мога да имам глас и глас и ръце за това, което ще бъде.
и винаги се шегувам да си играя с това да ги направя по-големи или по-малки, закуски и закуски.

Само с това имам достатъчно запас, за да мога да играя с много калории нагоре и надолу зависи какво искам.

Искам да кажа, това е така и всичко върви по план.
ако в едно мое хранене по обяд понякога падат повече калории, отколкото в mc donalds, това вече е планирано.
Не съм съгрешилoooooooooo, yu-juuuuuuuuuuuuuuu

GOE III


Предполагам знаете какво се случва тук след яхния или яхния от тях.
на следващия ден докоснете печения ориз с остатъците.
размерът на гърнето трябваше да храни полка, тоест, представете си какво остава за tomorrowaaaaaa.
всички сте поканени.


и бедният омар все още чака във фризера, за да направи ориз с меден омар, но това ще спадне още един ден.

Китайски ти, китайски аз.

GOE III

Предполагам, че всеки знае печен ориз.

GOE III

Не мислете, че не правя закаляването.

бъдете силни психологически. че аз съм този, който го страда и трябва да се боря, за да се отърва от тези калории.
това е много хардоооооооо.
Храната е просто храна, не ме интересува дали ям това, отколкото да ям еспенкао с домати и треска.

Карла25

GOE III


От това, което казвате, предполагам, че тази стагнация не остава много в килограми.
че вече сте близо до теглото си.
Спомням си, че преди 7 години преминах от 72 на 70 кг, последните ми два кг, направих го в общ план за разрушител и за два дни.
Джогирах един час сутрин и още един следобед.
и на следващия ден отново.
но тези са диви, които могат да бъдат направени само в дългосрочен план.

Също така коментирайте какви промени сте направили в кухнята.

GOE III

Как са тези шийки на матката? Добре ли си?

GOE III


Правих коремни преси в продължение на 7 години, винаги правех коси, които стилизират повече талията.

във фитнеса можете да направите тази рутина:

  1. А) Счупване на пейка или ролка: 4 х 20 - 25 повторения
  2. Б) Висящо повдигане на крака: 4 x до неуспех
Интеркостали в ролка: 4 x 20 повторения


сега вече не правя коремни преси, с това, което идва от правенето на останалата част от упражненията и какво липсва в сложния изстрел, докато пия бирата си след тренировка. Продължавам да тренирам.

симургис

Ежедневната диета с 1000 калории е скандална. Разбира се, че ще отслабнете и здравето също, а ефектът на отскок ще бъде епичен.
И за детоксикация на организма. безмълвен. За детоксикация имаме черния дроб и бъбреците и ако те ви провалят с питейна вода, това няма да го реши.
Беше казано ad гадене, че "детокс" не съществува, това е измама, тялото не съхранява токсини.

Прекъсващото гладуване е напълно валиден инструмент, информацията от Realfooding Academy, която ви е дал партньорът ви, е страхотна, Fitnessrevolucionario има няколко публикации и подкасти, които също говорят по темата.

Жалко е, че не може да повиши диетата от 1000 калории, изготвена от екипа на лекарите по ендикрология на престижния Fundación Jimenez Díaz, диета, предписана от хирурзи към испанското социално осигуряване, смятана за една от най-добрите в света затлъстели хора преди определени операции.

Диета на разположение на пациентите чрез техните семейни лекари, които трябва да отслабнат. Тогава няма как да е толкова зле.

Но така или иначе, може би имате повече и по-добри познания в областта на храненето от тези специалисти и затова си позволявате да очерните работата им.

Препоръка. Характер лош нрав, не е добър за кармата.