освежаващ

Ако търсите здравословна, натурална и освежаваща напитка, предлагам това рецепта за доматен сок. Не е нужно практически нищо, за да го направите!

Съдържание на тази статия

Как се прави доматен сок или сок

Този сок се препоръчва вземете първото нещо сутрин, за да започнете деня добре с добър тласък на хранителни вещества, но можете да му се насладите по всяко време, когато пожелаете.

Съставки

  • 500 гр. Зрели домати
  • 1 чаша много студена вода
  • Сокът от половин лимон
  • Някои пресни листа босилек
  • Пипер на вкус
  • 1 чаена лъжичка сол

Защо да използвате зрели домати? Можете да използвате други, но тези, които вече са зрели, имат много вкус и перфектна консистенция да се използва в смутита, сокове или сосове. Също така, че цветът е много по-привлекателен и интензивен, отколкото ако например използвате по-зелени или по-млади домати.

Доматен сок рецепта видео

Разработване

Първо измиваме добре домата. Трябва да премахнете горното стъбло и нарежете го на дебели парчета че се побират в миксера.

Не подкрепям премахването на кожата или семената, те съдържат много полезни хранителни вещества, които се губят, ако ги премахнем. Освен това, ако разполагаме с приличен миксер или мелница, няма да има проблем да забележим бучки по кожата. Въпреки това, ако ви е неудобно, винаги можете да го прокарате през цедка.

Поставяме всички съставки в трошачката и ние го втечняваме докато има сочна текстура. За предпочитане е водата да се излива много студена, почти замразена, така че да не се налага да я охлаждате и можете да я пиете директно.

Ще сте готови за пиене.

Студената вода и ароматът на босилек ще му придадат толкова освежаващо докосване. 100% се препоръчва да се пие през лятото вместо типичните безалкохолни напитки.

Какви са ползите от доматения сок?

Това са просто някои от основните предимства да пиете тази напитка, както на гладно, така и по всяко време на деня.

  • Антиоксидантни свойства благодарение на високото си съдържание на ликопен, вещество, което ни предпазва от свободните радикали и защитава клетките на простатата.
  • Перфектно да започнете деня правилно. Комбинирайте го с балансирана закуска от други плодове и зърнени храни и ще имате всичко необходимо за изпълнение на 100%.
  • Диуретичен ефект, помага при задържане на течности и пречиства тялото.
  • Предотвратява запек благодарение на фибрите, които съдържа.
  • Укрепва имунната система поради високото съдържание на витамини и минерали (С, А, В, D и К, както и калий, калций, фосфор, желязо, натрий и аргинин).

Доматеният сок за отслабване работи ли?

Със сигурност сте чели в много блогове, включително реклами, отслабващите свойства на доматения сок, особено на гладно. Съжалявам, че съм фреза за рула, но се страхувам, че няма да отслабнете благодарение на доматен сок.

Вярно е, че това е хипокалорична храна и че тя пречиства тялото, в допълнение към ползите и свойствата, които споменах по-горе, но внимавайте! Не като пиете доматен сок, ще отслабнете! Нито изгаря мазнините, нито каквито и да било зверства, които се четат там.

Искате ли да отслабнете? Следвайте балансирана диета, препоръчана от истински експерт, която е логична и подходяща за вашите калорични разходи, с около пет хранения, разпределени според графиците ви, а също така упражнявайте редовно, за да постигнете тази цел. Сигурен съм, че ако вложите ума си в това, ще го постигнете. Горе главата!

Надявам се тази статия на доматен сок той ви е служил, наслаждавайте му се и бъдете насърчавани да го правите у дома.