Акнето, кошмарът на повечето тийнейджъри по света, е едно от най-често срещаните дерматологични разстройства, но може ли да бъде причинено от това, което ядем? Не пропускайте тази публикация, за да разберете и не забравяйте, че балансираната и разнообразна диета и натуралните козметични продукти са от съществено значение.

диета

Причини за акне

Появата на акне се дължи на промени в мастните жлези, които водят до производството на себум или мазнини около космения фоликул. Когато мастните жлези произвеждат твърде много себум, космените фоликули се запушват и възниква възпаление. Тези жлези се намират в цялата кожа, но са по-големи и по-обилни по лицето, шията, раменете и горната част на гърба.

Подрастващите, поради хормонални промени, са най-склонни да страдат от това кожно заболяване. Това изменение на кожата може да преобладава на възраст между 15 и 25 години, но също така и при възрастни.

Въпреки че няма конкретни причини и те варират от човек на човек, хормоналните вариации са основният фактор. Дерматолозите също твърдят, че гените, стресът, теглото и дори диетата могат да играят роля.

Връзка между диета и акне

Все още няма конкретни проучвания, които да гарантират, че диетата може да повлияе на акнето, но различни тестове потвърждават, че някои храни могат да бъдат вредни и да влошат заболяването.

Според експерти, високогликемичните храни, млякото и млечните продукти и наситените и трансмастни киселини могат да бъдат свързани с появата на акне.

От друга страна, изглежда, че други хранителни вещества могат да се използват за профилактика или лечение, по-специално някои витамини (А, Е), минерали (йод, цинк), омега-3 полиненаситени мастни киселини и диетични фибри.

Съвети за намаляване на акнето

Здравословната диета, органичните козметични продукти и активният начин на живот са от съществено значение за поддържане на баланса на тялото и ума ви и следователно сме сигурни, че те могат да предотвратят появата на акне или намаляването му. Ето нашите съвети:

  • Хидратирайте добре. Препоръчваме да пиете около два литра вода на ден, придружени от инфузии.
  • Използвайте естествени козметични продукти за лице. Тези видове продукти благоприятстват правилния клетъчен метаболизъм, почиствайки кожата в дълбочина, без да добавяте изкуствени продукти. Най-добре е да почиствате лицето си няколко пъти на ден и да използвате специфични кремове и процедури.
  • Намалете опасните храни. Опитайте се да не въвеждате продуктите, които се считат за най-вредни във вашата диета, и проверете дали това е свързано с подобряване на ситуацията. Най-препоръчително е да спазвате разнообразна и здравословна диета.

В тази публикация ви оставяме няколко съвета, но най-хубавото е, че отивате на дерматолог, за да проучите случая си, като винаги следвате здравословен начин на живот и сте верни на био козметиката.