Диета и ендометриоза

Следователно от години ролята, която а противовъзпалителна и антиоксидантна диета в развитието на симптомите. Преглед по темата, извършен през 2018 г. от учени от университета в Арканзас и университета в Мичиган установи, че по-голямата част от проучванията, които анализират връзката между диетата и ендометриозата, са проведени на животински модели или с много малки човешки проби.

Най-общо казано, ендометриозата се характеризира с появата на ендометриална тъкан, като този, който покрива матката, извън този орган.

Индивидуализира връзката между диетата и ендометриозата

Въпреки че има ясна връзка между диетата и ендометриозата, няма чудодейна формула, която да предотврати болката и останалите симптоми, свързани с това разстройство.

„Диетата трябва да бъде индивидуализирана за всеки пациент“, обяснява диетологът, консултиран по този начин. "Най-общо казано, това, което се прави, е да се ръководи противовъзпалителна диета".

ключовете

Млечните продукти със сигурност са противоречиви храни. Някои казват, че тъй като хората са единствените, които продължават да консумират мляко след отбиването, то не е нещо „естествено“ и че следователно може да ни накара да се почувстваме зле.

Истината е, че освен ако нямате непоносимост към лактоза, няма проблем с консумацията му. Разбира се, при определени условия млечните продукти могат да бъдат малко препоръчителни храни.

Такъв е случаят с ендометриозата, но не точно заради лактозата, а заради грес. „Мазнините в млякото се съхраняват лесно, особено в корема“, казва д-р Аранц. "Това, от една страна, увеличава възпалителния капацитет, а от друга, улеснява производството на естрогени".

Въпреки че тя препоръчва овесена каша, възможно е да изберете други, но никога соя, тъй като съдържа фитоестрогени (естрогени от растения), които биха влошили еволюцията на това разстройство.

Не всички млечни продукти отиват в една и съща торба

Въпреки че една от предпоставките, която трябва да се вземе предвид при свързване с диетата и ендометриозата, е да се намали консумацията на млечни продукти, не всички от тях са посочени.

Изключение от правилото в този случай са кисели млека. „Дори да имат малко мазнини, това е много малко и се компенсира от наличието на живи ферментира".

С всичко това изглежда ясно, че изборът на подходяща диета може да помогне за намаляване на болката, страдана от пациенти с ендометриоза.

Ако такава диагноза е отрицателна, промените в диетата все още са добър вариант.

„Има по-малко изследвания в това отношение“, уточнява диетологът. „Обаче това, което върви добре за едно нещо, може да върви и за другото“.