Отслабването може да бъде много сложна задача и затова има много жени, които при отчаян опит да отслабнат прибягват до упражнения, прекалено строги диети, скъпи медицински процедури и дори хирургични интервенции. Тези отчаяни мерки обаче почти никога нямат желаните ефекти.
Японският лекар Тошики Фукуцудзи предложи нов метод за отслабване, който вече има доста последователи по целия свят. Ако искате да опитате, ще ви трябват само между 10 и 15 минути и навита кърпа.
Според д-р Фукуцудзи помага за укрепване на коремните мускули, а също така в дългосрочен план помага за намаляване на излишните телесни мазнини.
Само с помощта на кърпа, тази японска техника ще ви помогне да имате плосък корем. Сега вижте тези 5 упражнения, които са много ефективни за жени над 40 години
Японска процедура за намаляване на размера на корема
Легнете по гръб, разпъвайки тялото си
Поставете навита кърпа, чийто диаметър трябва да бъде между 7 и 15 сантиметра, между гърба и повърхността, където лежите, горе-долу на нивото на пъпа.
Съберете палците и разнесете петите, доколкото е възможно, без да отделяте палците. Разстоянието между петите трябва да бъде между 15-20 сантиметра.
Повдигнете ръцете си над главата, сложете дланите надолу и съберете палците.
Останете в това положение за около 5 минути. Препоръчваме ви да повтаряте този процес два или три пъти на ден.
Условията за това упражнение са: правете го на равна повърхност, например на пода или върху подложка за упражнения. Също така, ако страдате от чести болки в гърба, препоръчваме Ви да се консултирате с Вашия лекар, преди да правите това упражнение.
Няма да загубите нищо, ако опитате този метод. Истината е, че не е толкова лесно, колкото изглежда, затова опитайте с кратки интервали от време и трябва постепенно да се увеличава. Тази техника за изгаряне на калории има следните предимства:
Намалете болката в гърба.
Укрепване на предните мускули на коремната кухина.
Намалете мазнините в корема и като следствие от размера на талията.
Тази техника ви помага да отслабнете, затова я препоръчваме редовно. Положителни резултати ще се видят в съвсем краткосрочен план.
- Как да изравним корема с тази японска техника за верижно набиране
- Научете техниката за упражняване на корема с фитбол
- Вода от магданоз за плосък корем
- 8 трика да имате плосък корем с техниката на; празен; стомаха
- Адел може да се похвали с плосък корем, след като е свалила повече от 68 килограма, а феновете потвърждават „Колко млад изглежда“