лимон

Персийската вар, известна още като сладък лимон, е разнообразие от цитрусови плодове с вкусен вкус и мощни здравни свойства, Какво:

  • Тонизирайте черния дроб
  • Пречистете тялото
  • Отслабнете
  • Увеличете защитните сили
  • Спокойни трескави състояния.

В тази статия Обясняваме всички негови ползи и как да ги ядем и елиминираме токсините лесно, наслаждавайки се на вкуса им.

Какво е персийска вар или сладък лимон?

Персийската вар, сладък лимон или цитрусова лимета, принадлежаща към семейството на цитрусови плодове като портокал, лимон, мандарина или грейпфрут, е по-малко известен сорт от другите лаймове, но въпреки това има големи ползи за здравето.

За разлика от останалите лимони и лайм, вкусът му е леко кисел и горчив, но е и сладък, така че е по-приятно да се консумира директно от останалите сортове. Това е много ароматен плод със зеленикав цвят, който се изчиства и пожълтява, когато узрее.

Калоричното му съдържание е много ниско и съдържа следните хранителни вещества:

  • Калций
  • Съвпада
  • Калий
  • Желязо
  • Витамини В1, В2 и С
  • Фибри
  • Ниацин
  • Лимонена киселина.

Здравни свойства

  • Елиминирайте токсините от нашето тяло
  • Предпазва черния дроб и помага за смилането на мазнините, поради което е полезен и в случаи на трудно храносмилане и наднормено тегло
  • Намалява нивата на холестерин и триглицериди
  • Повишава защитните сили и предотвратява заболявания като грип или настинки
  • Успокойте трескавите състояния (ако вземем отварата от пилинг)
  • Лекува афти в устата
  • Съдържанието му на витамин С, когато го комбинираме с храна, ни помага да усвоим по-добре желязото, което го прави идеален за анемия и изтощение.
  • Той е силно антиоксидантен плод, благодарение на който ни помага да предотвратим преждевременно стареене

Как да го приемем?

Най-добрият начин за пиене на вар е директно изстискване на сока му, ядене на пулпа или пробиване в горната й част и пиене на сок докато изстискваме плодовете, много традиционен начин за приемането му.

Има и друг начин да се възползвате от всичките му свойства, също консумирайки своята жар, който е много богат на флавоноиди и витамин С, който се състои в замразяване на липата и настъргване за ароматизиране на всякакви храни и напитки.

Тъй като е замръзнал, е лесно да го настържете с пулпата и кожата си и по този начин се съхранява толкова дълго, колкото ни е необходимо, без да се разваля. По-конкретно, ако това, което искаме, е да пречистим тялото си и да елиминираме токсините, най-добрият начин е да пием сока директно или да пием много вода със замразена и настъргана персийска вар.

Кога го вземаме?

Най-доброто време да вземете сладък лимон и да получите всички негови почистващи свойства са извън хранене, на гладно и преди лягане.

Тъй като това е плод, който се справя много добре за черния дроб, силно се препоръчва да се приема през нощта, да ни помогне да усвоим вечерята и да подготвим тялото да се регенерира през нощта.

въпреки това, Сутрин е силно препоръчително, когато искаме да противодействаме на ефектите от обяда или вечерята във вътрешния ден, или да рехидратираме тялото си след гладуване за една нощ.

Ефектите от отстраняване на грешки

Когато пречистваме с храна или природни средства възможно е първите дни да претърпим "лечебна криза", тоест някои симптоми, които показват, че тялото ни се почиства от токсини, като напр пъпки по лицето, диария, по-силна пот и др..

В наши дни препоръчваме да използвате същия персийски лайм като естествен дезодорант. Ако втечним цитрусовите кори, полученият сок може да се използва като много ефективен естествен дезодорант и без вредни вещества. Трябва да го държим в хладилника за няколко дни или да го замразим и да го използваме.

  • Barreca, D., Bellocco, E., Caristi, C., Leuzzi, U., & Gattuso, G. (2011). Флавоноиден профил и активност за премахване на радикалите на сока от средиземноморски сладък лимон (Citrus limetta Risso). Химия на храните. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2011.04.093
  • Mohanty, S., Maurya, A. K., Jyotshna, Saxena, A., Shanker, K., Pal, A., & Bawankule, D. U. (2015). Богата на флавоноиди фракция от плодовите кори на цитрусовата лимета намалява производството на възпалителни цитокини и отслабва патогенезата на маларията. Настояща фармацевтична биотехнология. https://doi.org/10.2174/138920101606150407114023

Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.