Искате ли да се научите как да проектирате и планирате собствените си менюта по здравословен начин? Запишете се за този онлайн курс от Escuela Cuerpomente!

Актуализирано на 2 юни 2020 г., 17:41

меню

Вярно е, че понякога е трудно да се планират седмични менюта, а освен това да се гарантира, че те са 100% здрави, може да изглежда още по-сложно. За щастие училището Куерпоменте предлага онлайн курса „Как да организираме вашето седмично меню“, така че да можем план менюта, комбиниране на ястия по балансиран начин, с рецепти, направени от здравословни съставки.

Училището Куерпоменте отваря врати: добре дошли!

Научете се да правите здравословно и балансирано седмично меню като професионалист

С експертни съвети от Мария дел Мар Хименес Редал, учител по готвене, лектор и разпространител на здравословен и алтернативен живот и автор на книгата La despensa healthy (RBA) и одобрението на списание Cuerpomente - справка в храненето и естественото здраве - след това обучение най-накрая ще можете да яжте здравословно и балансирано всеки ден, без импровизиране или прибягване до нездравословни ястия. И без да отделяте прекалено много време за това!

Как да организираме килера: Курсът на Bodymind за здравословна кухня

Храненето добре е от ключово значение за вашето здраве, но трябва да организирате добре менютата си! С този курс ще добавите към живота си навикът за планиране и ще се радвате да се научите да планирате диетата си по прост и бърз начин, за да получите здравословни и лесни ястия:

Лесна йога за 30 минути: пълен онлайн курс за йога у дома

Когато се запишете за това онлайн обучение, можете да получите достъп до образователната платформа и до цялото й съдържание по неограничен начин, прегледайте видео класовете и получете съвет от обучителя, с когото можете контакт чрез лични имейли.

Курсът се състои от два модула:

  • Модул I: Защо седмично меню? В този модул ще откриете защо импровизацията е голям враг на здравословното хранене и ще научите как да го избегнете. Освен това ще знаете шестте предимства на планирането което ще ви помогне да се насладите на по-здравословна диета и по-голямо разнообразие от растителни храни. Също така ще откриете защо планирането на вашето седмично меню е не само полезно за вас, но и за планетата. И ще видите как спестявате пари в пазарската си кошница, като купувате повече сезонни и местни храни, докато печелите здраве.
  • Модул II: Менюто на практика. В този втори модул поставяме ръцете си в тестото и започваме с най-практичната част от курса! Ще се научите да създавате свой собствен списък с рецепти, за да подготвите богато, разнообразно и здравословно седмично меню. С него ще имате организира вашето седмично планиране, само за 10 минути! Освен това ще видим как да организираме вегетарианско и веганско ястие, колко въглехидрати, бобови растения, протеини ... трябва да имат.

7-дневен план за детоксикация: освободете тялото си от токсини

Освен това курсът включва и други подаръци, които ще бъдат много практични за започване на промяната ви: плановик за организиране на собствени седмични менюта, плановик за извършване на покупката и 30-те най-добри вегетариански рецепти за целия месец, с предястия, основни ястия и десерти.