Неизбежно е признаците на стареене да оставят своя отпечатък върху кожата от 30-годишна възраст и затова от тази възраст е много важно грижата да се превърне в рутина, тъй като кожата започва да намалява производството на липиди.

научете

Според Кармен Торес, фармацевт в Мадрид, специализиран в Дермокозметиката и автор на блога Фармацевт, в това плодородно десетилетие "слънцезащитата е много важна”. Обичайната употреба на контрацептиви На тази възраст е необходимо да се вземат крайни предпазни мерки със слънчевите лъчи, тъй като това хапче "повишава чувствителността към слънцето, така че слънцезащитата трябва да се използва целогодишно, за да се избегне хлоазма", казва специалистът. По същия начин е обичайно жените да бъдат бременна, което също изисква a допълнителна защита от слънце за избягване че "на хормони оставете кожата татуирана Слънчеви петна”, Предупреждава той.

Освен това, както използването на контрацептиви, така и бременността, го правят по-трудно се избягва и минимизира появата на целулит. Torres препоръчва компресионни чорапи и ежедневен масаж с антицелулитен крем след душ в засегнатите области. Това ще активира лимфния дренаж, който е причината за портокаловата кожа.

Хидратация и хранене, ключове

Както във всяка възраст, добрата диета, хидратация и защита от слънце са от съществено значение, но също така е важно да добавите ежедневна програма, адаптирана към всеки тип кожа. Повече от ключови продукти, специалистът препоръчва активни принципи, които са необходими за правилната грижа за кожата: "хиалуронова киселина с ниско молекулно тегло за да поддържа кожата хидратирана и епидермални растежни фактори за осигуряване на обновяване на клетките ".

Хранителните добавки също могат да бъдат чудесен съюзник за кожата, увредена от времето. The добавки, богати на омега 3 киселина и антиоксидантите имат "благоприятен ефект върху кожата, подобрявайки състоянието на клетъчните мембрани и елиминирайки свободните радикали", казва Торес.

В допълнение към използването на кремове и различни продукти за дермална грижа в този период, според специалиста, качествената почивка, здравословното хранене, изобилието от хидратация и избягването на заседналия начин на живот са „ключови за лицето, тялото и ума“.