Говоренето за диета предполага много неща, защото през повечето време се отказваме от нея и не продължаваме в този труден опит да постигнем „идеалното тегло“. В момента повече от отслабването „принудено“ трябва да се храним здравословно, за да имаме невероятни години: качество на живот. И ще постигнем това с балансирана диета, новата лепкава диета.

диетата

Но какво е това? Как работи? Това е успешна комбинация между палео режими (базирани на консумацията на храни, до които е имало естествен достъп от началото на историята, като месо от дивеч или животни от свободно отглеждане, риба, ядки, плодове) и веган (този, който всички познаваме и това се различава от вегетарианското, като се отказва от всички продукти, произхождащи от животинския свят, дори яйца или млечни продукти).

В Съединените щати тя стана много силна, откакто д-р Марк Хайман публикува книгата си „Храна: какво, по дяволите, да ям“. Тази паста диета позволява противовъзпалително и регулиращо действие на кръвната захар, помага за отслабване, намаляване на тревожността и стреса, предотвратяване на диабет, сърдечно-съдови заболявания и други разстройства. Невероятно, получавате повече от една полза само от една диета!

Този стил на хранене не изключва нито една съществена за организма съставка и осигурява, балансирано, всичко необходимо, за да имате енергия и да функционирате добре. Диета, която насърчава консумацията на органични продукти, здравословни мазнини в умерени количества, някои зърнени храни и устойчивата консумация на добре отгледани меса, която осигурява както ползи за хората, така и за околната среда.