На ските се изгарят повече калории, отколкото при „сноуборд“. Това е един от заключенията на проучване за енергийните разходи в краля на зимните спортове

Сиера Невада изглежда по-бяла от всякога в наши дни. Със снега, в допълнение към студа, десетки фенове на зимните спортове par excellence идват по пистите. Компанията Nutricion Center (NC) разработи разследване за изчисляване на енергийните разходи на хората, които практикуват ски.

повече калории

Досега проучването е проведено върху осем монитора (четири жени и четирима мъже) от ски училището Telemark. Резултатите показаха, наред с други неща, че карането на ски изгаря повече калории от сноуборда и че любопитно е, че калорийните разходи на човек, който ходи през снега с екипировката, са доста сходни, а понякога и по-високи от спускането.

За това разследване мониторите са били подложени на поредица физически тестове. От една страна, към проучване за измерване на параметри като устойчивост, гъвкавост, сила, скорост и сърдечна функция, както и тестове за познаване на телесния състав и антропометрични измервания на всеки монитор, стойности като тегло, мазнини, кръв натиск.

От друга страна, спортистите са използвали специална гривна, наречена Sensewear Armband, която изчислява калорийните разходи в реално време от шест сензора, които измерват околната температура и термогенезата, което се освобождава в хода на всяка физическа активност. Според Франсиско Малдонадо, технически директор на NC, идеята е да се събере информацията, предоставена от първоначалните тестове, с резултатите, предлагани в момента от гривните. Става въпрос за познаване на физическите характеристики на всеки монитор, за да се оцени по-добре енергийният разход, който се натрупва.

Измерете пътя

Състезателите са използвали GPS локатори, които са били използвани за визуализиране на маршрута, който всеки от тях е следвал в 3D, от програмата Google Earth. По този начин експертите от NC успяха да сравнят данните за калориите в реално време, предоставени от системата Sensewear Armband, с маршрута, по който са преминали, и по този начин да проверят по кое време или по кои писти скиорите са подложени на по-големи усилия.

Благодарение на тези техники, изследователите са открили например, че карането на ски кара повече калории от сноуборда. „В таблицата има по-малко движения на краката, теглото на тялото е това, което носи инерцията, оставяте се да паднете и ръцете се придържат към тялото“, казва Малдонадо.

Друг резултат от това проучване е, че жените в тези спортове изгарят по-малко калории от мъжете. Според експерта тази разлика се дължи на факта, че те имат по-голяма телесна маса. „Колкото повече коне има двигателят, толкова повече гориво изразходва“, казва отговорникът.

Целта на това изследване е да се знае енергийният разход на дадена дейност, практикувана като каране на ски, да се сравни с други снежни спортове и да се знаят усилията, изисквани от всеки от пистите. С цялата тази информация ски ентусиастите и професионалистите могат да знаят колко калории са изгорени, каква диета най-добре подхожда на това упражнение и в крайна сметка как да подобрим енергийните характеристики.

И това е, че в Северна Каролина те са привърженици на здравословните навици на живот, затова те вярват, че практикуването на упражнение трябва да бъде свързано с правилния прием на храна и хранителни добавки, както за да бъдете във форма, така и за да сме по-здрави.

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства