Какво е изкълчване на коляното?
Според Франсиско Хосе Лара Пулидо, специалист по травматология на Болница Vithas Nisa в Севиля, на изкълчване коляното е a нараняване на една или повече връзки на коляното. Има четири връзки, които изграждат тази става: външна странична връзка, вътрешна странична връзка, предна кръстосана връзка и задна кръстосана връзка. Навяхване на коляното може да бъде частично или пълно и в зависимост от вашата диагноза се прилага съответното лечение.
Причини
За Лара този тип нараняване „обикновено се причинява от флексия или усукване на коляното когато стъпалото е здраво на земята ”. По този начин травмата „може да предизвика движение извън анатомичните граници на ставата“, когато е сигурна спортове като футбол или баскетбол.
В общи линии, "всеки жест, който включва падане или удар те могат да провокират усукващо движение в коляното, докато стъпалото остава заключено ”, посочва специалистът. В допълнение, това нараняване понякога е свързано с други в хрущяла, менискусите и т.н.
Симптоми
Симптомите на изкълчване на коляното ще се определят от степента и тежестта на нараняването, най-честите, според експерта:
- Болка и функционална импотентност.
- Теч на ставите с възпаление.
- Намалено движение и скованост.
- Нестабилност при ходене.
В зависимост от симптомите, допълнителни тестове с цел поставяне на най-добрата диагноза: рентгенови лъчи, ултразвук, ЯМР и др.
Лечение
Лечението на изкълчване на коляното може да бъде основно, специфично и допълнено с физическа терапия.
- Лечение основен: при това лечение откриваме метод за почивка, лед, компресия и издигане, ОРИЗ (според съкращението му на английски), което според Лара, „може да се използва в случай на изкълчване, докато професионалист не изследва нараняването в дълбочина, лесно е да се запомни и можем да го приложим рано“.
- Лечение специфични: прилагането на това лечение ще зависи от степента на тежест и свързаните връзки.
- Медиални и странични странични връзки: в тези случаи експертът препоръчва „почивка, лед, противовъзпалителни средства и в някои случаи изисква използването на стабилизатор като скоба за коляно“. При този тип връзки хирургията се използва по-малко и ако се използва, тя се наблюдава от професионалист.
- Предни и задни кръстосани връзки: експертът установява възрастта, вида на дейността и последващото наличие на нестабилност в ставата като основни фактори за провеждане на хирургично лечение.
The физиотерапия е важно лечение за възстановяване след изкълчване на коляното, тъй като „след овладяване на болката и възстановяване на баланса на ставите, инициират правилна работа по укрепване и проприоцепция насочена към адекватна функция на коляното ”, казва, че е специалист по травматология. По този начин ставата ще може да реагира на взискателни ситуации след извършване на последваща функционална рехабилитационна работа.
Предотвратяване
За предотвратяване на изкълчване на коляното се препоръчват три основни мерки:
- Дръжте a добро физическо състояние.
- Тонизирайте мускулите на коляното и останалите стави.
- Направете упражнения за проприоцепция.
Съвети за избягване на изкълчване на коляното
За да избегнете претърпяване на този вид нараняване, специалистът по травматология съветва:
- Контролирайте телесното тегло за да се избегне наднорменото тегло.
- Правете упражнения и тренировки с Внимание.
- Дръжте a добър мускулен тонус.
- Избери подходящи обувки.
- Прибягвайте до скоби-ортези в определени случаи под лекарско наблюдение.
- Не се връщайте към физическа активност без професионално одобрение.