Според скорошно проучване, проведено от психолога Уенди Патрик, може да загубите няколко килограма, ако първо изберете десерта, на който ще се насладите.

Ако сте в този етап от живота си, където търсите отслабнете, със сигурност търсите всякакви съвети, за да постигнете целта си; затова ще се изненадате да научите тази подробност за него десерт.

можете

Според скорошно проучване, проведено от психолога Уенди Патрик, може да загубите няколко килограма, ако първо изберете закуската, на която ще се насладите.

Точно така, специалистът уточнява, че редът, в който избирате храната си, променя продукта; така че следващият взема предвид това съображение.

Ако искате да отслабнете и да продължите да се наслаждавате на любимите си десерти, може би трябва да следвате този съвет, който няколко експерта анализираха.

Редът на десертите влияе върху загубата на тегло

Изследване на психолога Дейвис Флорес установи, че начинът, по който хората взаимодействат с храната си, пряко влияе върху наддаването или загубата на тегло.

Това след като те наблюдаваха как в линията на бюфет хората, които избраха по-калорични храни, в крайна сметка консумират много по-малко калории в края на престоя си.

Докато много от хората, които избраха нещо много леко за предястието, в крайна сметка избраха ястия, които имаха много повече калории.

„Храната с десерта и здравословното основно ястие се оказа по-нискокалорична от хората, избрали здравословен десерт и по-тежко основно ястие, от 496 калории тя скочи на 865“, обясни Флорес.

Експерти от университета в Аризона обясниха това поведение по следния начин: ако първо изберат нещо здравословно, това дава на човека разрешение да избере по-голям пост по-късно.

Така че сега знаете, следващия път, когато отидете в ресторант, първо изберете десерт.