Току-що видях пациент, който не знаеше, че оризът е въглехидрат и че в натуралния сок има 10 супени лъжици захар. Научих го на тези 5 трика да яде пица без брашно всеки ден, пържени картофи без мазнини, пастичо без макаронени изделия, картофено пюре без картофи и непържени хапки.
Лесно е да обядвате без въглехидрати.
Можете да използвате тези 11 бързи менюта или да копирате следните 5 рецепти.
Жена ми приготвя тази рецепта за патладжан, която беше достатъчна, за да я помоля да се омъжи за мен.
Рецептата за леки пържени картофи отнема по-малко от десет минути и задоволява най-експерта. Най-добре е да не казвате на членовете на семейството, че се наслаждават на специални картофи (без въглехидрати). Смешно е да ги видиш да се наслаждават, без да осъзнават.
Пицата винаги е вкусна, но тази безбрашна рецепта за пица може да се яде всеки ден, защото ви помага да отслабнете.
Разгледайте тази група протеинова пица за различни версии.
В кутията за обяд на сина ми никога не липсват.
Можете също да направите тази рецепта за пюре от карфиол, който прилича на картоф, но няма картофи (чиста захар).
По този начин храни, които са толкова угоени, могат да бъдат заменени от ястия, които ви помагат да отслабнете и да имате добра печалба без угризения.
ВНИМАНИЕ: Можете да виждате обядите ми тук всеки ден, за да не останете без идеи
Д-р Саломон Якубович
Вижте коментарите (71)
Когато казвате в рецептите 4 супени лъжици не още една диета, какво имате предвид?
Уважаеми д-р Соломон, от две години страдам от хипотиреоидизъм и хиперинсулинизъм, тъй като изключително, Карлос само на закуска и преди дълга тренировка (повече от 3 часа), защото след работния си ден тренирам на дълги разстояния, като 52 км, и плавно нека въведем няколко между 3 и 7 непрекъснати часа. Забелязах, че колкото по-дълго тренирах, започнах да напълнявам без видима причина, всички хора в моя отбор отслабват преди състезанията, а аз, напротив, качих непропорционално, достигайки 13 кг наднормено тегло за 2 месеца. не разбирам защо Какво се случва? Последната ми проверка на хормона е (T-3 tot 1.0)) (безплатно t-3 3.0) (t-4 tot 8.4) (безплатно t-4 0.9) (tsh 0, 4) и кортизол 9 в сутринта и 4.2 следобед, бихте ли ми дали светлина за това много необичайно. Благодаря ви от vanessa на 11 октомври 2013 г. в
Д-р Аз съм 46-годишна жена в средата на менопаузата и наскоро ме откриха, че щитовидната ми жлеза е леко променена, приемам еутирок 50 mgra. всеки ден. Аз съм с 8 килограма наднормено тегло и всъщност бих искал да отслабна поне 5 килограма, аз съм на диета, но чувствам, че не отслабвам, моля дайте ми предложение, аз отчаяно искам да отслабна благодаря ви, очаквам вашия отговор много тревожен какво мога да направя? Може да успея да отслабна?
Добро утро д-р. Аз съм 54-годишна дама с HIPE RINSULISMO, имам 93 кг. Висок съм само 1,53, направил съм хиляди диети, без да постигна добри резултати, ям много здравословно, но включвам въглехидрати в диетата си, в момента ми е оперирано лявото коляно и е от съществено значение да отслабна цял живот, за да гарантирам успех на операцията и избягване на по-нататъшно увреждане. Стойностите на холестерола в кръвта ми, триглицеридите и базалната гликемия са нормални Имам затлъстял черен дроб, но спазвам диета с ниско съдържание на мазнини, много зеленчуци, нула алкохол и се чувствам добре сам с наднормено тегло, въпреки че ходя донякъде поради увреждането си, затруднява ми отслабването, не понасям лекарството GLUCOFAZ, оценявам помощта, която можете да ми окажете
нито обяд, нито хляб, нито ориз, нито сок днес
обядът ми беше пиле с грах и преварена салата от банан и кресон, доматен лук и краставица.