Моята кухня, моите рецепти, моите съвети и моят живот. В индекса на рецептите имате и връзките към рецептите, които публикувам в общността за готвене и рецепти на списание Hola.

ИНДЕКС НА РЕЦЕПТА

Рецептите за отслабване на Марта Аранзади и нейният омлет

рецептите

Съставки

  • 3 големи картофа
  • 4 яйца
  • 1/2 глава лук
  • 6 супени лъжици зехтин екстра върджин

32 коментара:

Срам за снимките, защото е вярно, че книга с храни без снимки. но вижте Симоне Ортега, хехехе.

Искам една от тези книги, ще погледна да видя как да я взема.

Благодаря за информацията. Муа

Намерих книгата много интересна, тъй като закуската е много забравена, а много оригиналният омлет, поставянето на варени картофи вместо пържени е много добра идея.
Целувки,

Е, истината е, че трябва да спестите много калории, като приготвите картофите, ще напиша трика за следващия път, когато го направя, благодаря. Целувки

Е, намерих го за много интересно. Същата купувам книгата, въпреки че, моля, продължете да споделяте тези рецепти с нас. Богат и здрав не трябва да е в противоречие, нали.
Аз съм напълно съгласен с теб. Харесвам и снимки в готварските книги.
Но един въпрос, защо този омлет не се угоява? Тъй като картофите са хидрат, а яйчният протеин. Не знам. Практически го правя вкъщи и винаги съм имал убеждението, че съм качил килограми и освен това доста.

Точно така си мислех, че се угоява, но когато картофите се сварят и когато се комбинират хидрат плюс протеини (и ядене по обяд), това не ни прави дебели, както си мислим.

Благодаря ти красива!

Обичам книгата и, разбира се, омлета. Надявам се да продължавате да слагате интересни рецепти.

Правя картофите в микровълновата, омлетът излезе от десет, бико

Каква добра рецепта за режим, благодаря ти, че ги споделиш, знаеш в условията на хубаво време и когато свалиш палтото си хехе

Е, аз съм от тези, които избират книги за своите снимки. Не знам дали греша Ефектният омлет.

Е, по принцип така го правя, само че добавям чушки едновременно с лука, но когато съм на диета никога не го ям, така че поне мога да го ям, без да се чувствам виновен хахаха, целува Мария

Страхотна книга
Обикновено го приготвям и с варени или микровълнови картофи
Целувки

Е, вижте, знаех диети с тортила и истината е, че е много добре дошъл, защото не можех да живея без него. Не познавах книгата, но изглежда много добре. И оле за теб, че си спрял да пушиш хахаха. Целувки:)

Благодаря. мина повече от година, откакто напуснах

Интересното е, че е вярно, че ви омръзват едни и същи неща, когато диете.
Омлетът изглежда добре.
Целувки.

Много богато, така го приготвям, когато ми останат варени картофи и наистина е много вкусно, поставянето на лука е точка, благодаря за споделянето, bss.

Интересна тази книга. Благодаря за споделянето на информацията и за рецептата. И тези, които предстоят, предполагам.

Книга, която ще бъде много полезна, ще ни давате толкова интересни рецепти като този омлет, който изглежда много добре.
Целувки.

О, колко интересно! Ще се придържам към рецептата, бико

Струва ми се много интересна книга, която повече от един от нас ще направи прекрасно. Ще го поискам за деня на майката.

Би било много готин проект да попълните тази прекрасна книга със снимки. Разбира се, че можете да го направите или с помощта на някой друг блогър. Ясно е, че храната влиза през очите, когато погледнете гастрономическа книга, първото нещо, което разглеждаме, са снимките. Картината струва хиляда думи. Предложете идеята на издателя. Щом имам снимки, го купувам:)
Целувка

Имам нужда от една от тези книги. От къде го купуваш Мария? Целувка.

Мария Хесус, дадоха ми го, но аз ви давам информацията, потърсете я в най-близката си книжарница, тя не е скъпа и е много добра

омлет за диети. Търся химикалка и си я записвам.

Много по-здравословен омлет, без съмнение. Току що видях вашето гигантско видео от палмово дърво. какво богато и лесно нещо! Благодаря Мария. Целувки.

Днес вечерях нежен омлет от чесън с цяло яйце и два белтъка, имам много навик да ям тортили така ... но не ми беше хрумвало за картофите ... Обожавам техниката на приготвянето им вместо да ги пържим, очакваме с нетърпение да продължим да публикуваме рецепти от тази страхотна книга. Целувки,

Здравей Мария. Много добре се справихте, когато спряхте да пушите и дори да сте направили килограм повече застраховка, вече сте я премахнали.
Различен омлет по отношение на готвенето на картофите и след това пърженето им. Както всички тортили, тя трябва да е много вкусна.
Поздравления

Ains Juan, бих искал да е само 1 килограм хехехе, но хайде, ние сме на път да загубим 10-те, които улових. има по-малко

Сигурен съм, че книгата е страхотна, защото този омлет изглежда луксозен. целувки и щастлив уикенд, хубаво.

Здравейте! Трябва да кажа, че през лятото спазвах диетата, ръководейки се от другата му книга: „лъжи ме, докато ме тежиш“ и картофеният омлет може да се яде, когато вече сте били на диета в продължение на 3-4 седмици, а не преди това. През първите седмици не позволявайте да ядете въглехидрати с яйце или сирене.

Но вие ме убедихте и ще купя книгата, за да има повече идеи при готвене.

Между другото, през първия месец от диетата си свалих 4 килограма мазнини:)

Уау, добре нали? Честито.

Благодаря ви много за посещението и коментара.

Ако имате някакви съмнения, скоро ще ги разреша. Можете да ми оставите коментар или да пишете на [email protected]

Запазвам си правото да премахвам коментари, които съдържат имена на фирми, магазини, реклама или всякакви подозрения за индексиране в търсачките, както и коментари, които не са на място или съдържат лоши звучащи думи.

Можете да ме намерите чрез RRSS по прост начин, в горната част на блога имате иконите на всички тях.