Обяснението защо не отслабвате, въпреки че сте опитали прочутата диета на Дюкан, прочетете стотици електронни книги и ръководства и сте изпробвали сто и един трик, които гарантират, че ще отслабнете, е най-простото.

какво

Има опитвайки отслабнете и не знаете защо, но не го разбираш? Тихо! Това е нещо относително нормално, тъй като зависи от всяко тяло и начина на прилагане на диетите. Днес ви даваме няколко съвета по този въпрос.

Обяснението защо не отслабвате

The обяснение защо не отслабвате Въпреки че сте опитали известната диета на Дюкан, прочели сте стотици електронни книги и ръководства и сте изпробвали сто и един трик, които са ви гарантирали, че ще отслабнете, е много просто.

Не отслабвате, защото нямате здравословен начин на живот.

Толкова просто. Проблемът е, че за много хора здравословният начин на живот се обобщава в това да не пушат и да не пият и истината е, че той няма нищо общо с това, а с това, че начин на живот по-близо до това, което е било в миналото.

Мислите ли, че в миналото, по време на пещери, е имало затлъстели? Разбира се, че не!

Затлъстяването и наднорменото тегло е нещо съвсем скорошно и ограничено за нашите общества, което нараства, когато оставяме все повече и повече заседнал начин на живот да навлезе в живота ни, нещо, което повлия на нашата диета и нашият начин на практикуване на спорт.

Няма писания за хора, които преди две хиляди години са обмисляли как да намалят килограмите. Историите по този въпрос са сравнително нови, както по отношение на съветите за намаляване на теглото, така и по отношение на хора, загубили много за кратко време.

Това е нещо ново. Когато общият начин на живот беше здравословен, не беше необходимо да се обмисля как да отслабнете, защото не е имало наднормено тегло (това не означава, че не е имало дебели хора, но, както добре знаете, има разлики между това да имате няколко излишни килограма и наднормено тегло или затлъстяване).

И първото нещо, което трябва да разберете, е, че метаболизмът на човека е адаптиран за този тип живот, а не за този заседнал. Вероятно, ако имахме тяло, адаптирано към заседнал начин на живот, не бихме напълнели от това да сме на дивана цял ден, Но това не е така.

Това се изясни, какво трябва да направите, за да отслабнете?

Просто, живеят така, както са живели нашите предци. Например, знаете ли какво не са били нашите предци (освен наднорменото тегло)? Кола. Те се разхождаха навсякъде и това упражнение изгаряше калории. Колата за здравословен начин на живот е крайно неподходяща.

Те също консумират по-високо протеинови диети, които допринасят, както трябва да знаете, за отслабване (и, да, те също го придружаваха с овес, както при диетата на Дюкан). Но те не го направиха в продължение на X дни, защото диета го диктуваше. Направиха го, защото беше нормално!

Накратко, ако искате да отслабнете, забравете за режима и винаги имайте балансирана диета, базирана на повече протеини, а не само когато искате да положите усилия. С този малък хранителен съвет (и малко ежедневно упражнение), ще забележите как, следващия път, когато посетите везната, ще бъдете приятно изненадани.

Както виждаш, отслабнете Не е толкова трудно, въпреки че трябва да сте наясно как да го направите. Надяваме се, че тази статия ви е помогнала да подобрите малко перспективите си за отслабване и можете да намалите тези излишни килограми.