Пролетта е времето за диети и упражнения, за да се ускори възможно най-скоро и в края на наднорменото тегло за лятото. Със сигурност някои от нас са започнали диета за отслабване и нова тренировъчна програма, но много пъти това, което не забелязваме, е, че понякога са достатъчни прости жестове, за да постигнем идеалното тегло. В този пост ще спрем откажете се от алкохола като най-добрата диета.
Въпреки цялата информация, с която разполагаме в това отношение, много са хората, които винаги свързват алкохола със забавление или моменти с приятели. Понякога, без да осъзнаваме, алкохолът присъства почти ежедневно в живота ни, нещо, което може сметка за нашето тяло, когато става въпрос за наднормено тегло.
На първо място, трябва да се отбележи, че злоупотребата с алкохол не е добра поради няколко причини, но в тази публикация ще спрем само на хранителния аспект. Ако го видим от тази гледна точка, ще разберем, че е пречка за постигане на перфектното тегло, тъй като може да промени процесите на изгаряне на калории и мазнини в организма.
Усвояване на алкохол от организма
Процесът на усвояване на алкохола в организма е ключът към всичко и той е, че ако храната се усвоява през червата по нормален начин, това е така. Черният дроб този, който ще преработи алкохола. Тъй като те не осигуряват хранителни вещества, органът ще го обработи и филтрира. В този процес черният дроб ще се освободи ацетат, вещество, което тялото ни ще усвои.
Ацетат, заместител на телесните мазнини
Процесът до момента е прост, но проблемът е, че ацетатът, отделян от черния дроб от тялото ще го консумира при получаване на енергия. Тази консумация означава, че няма да използваме глюкозни резерви, още по-малко натрупаните мазнини за енергия. Това в крайна сметка ще означава, че ще съхраняваме много повече мазнини в тялото, тъй като няма да изгаряме нищо, тъй като с ацетат вече имаме повече от достатъчно гориво.
Но нещата не спират дотук, а като не се използват запаси от мазнини и се използва само ацетат, организмът ще свикне към този процес, карайки естествения процес на изгаряне на мазнини в организма да получава енергия малко по малко губи своето действие и сила, правейки мазнините да издържат в тялото и ние едва можем да ги изгорим правилно.
За да се избегне това е необходимо това нека изгоним алкохола от нашата диета. От само себе си се разбира, че всичко в правилната му мярка е здравословно, но излишъкът може да доведе до редица проблеми, които трябва да избягваме на всяка цена. Ето защо, ако искаме ефективно да отслабнем, съвет, който ви даваме от Vitónica, е да прекратите приема на алкохол. Ще видим как ще забележим разликата.