Източник на изображения, Getty Images

които

Островите Окинава се превърнаха в глобален център за изследвания на дълголетието.

През цялата история изследователите са търсили легендарния фонтан на вечната младост.

И въпреки че досега не са успели да го намерят, в някои части на света жителите му са успели да достигнат живот, значително по-дълъг от средния за света, Какво е около 71 години.

Всеки има свой таен източник на жизненост.

И Би Би Си разговаря с жители на някои от тези страни - които се открояват в класацията, направена в Световния доклад за щастието 2017 -, за да открие причините, поради които тези места изглежда благоприятстват дългия живот.

Япония: диета и общност

Живеейки средно 83 години, японците имат една от най-високите очаквания живот.

Край на Може би и вие се интересувате

Окинава, често наричан "земята на безсмъртните", Той се превърна в световен център и изследва дълголетието, благодарение на факта, че над 400 души над 100 години живеят на тези острови, разположени в южната част на Япония.

Източник на изображения, Getty Images

Тофу е един от централните елементи на диетата на жителите на Окинава.

Мнозина отдават тази ситуация на местната диета, което включва много тофу - вид извара от боб - и сладък картоф, както и малко количество риба.

Но съществуването на активни социални среди сред възрастните хора и силната общност също допринася за по-ниски нива на стрес и важно чувство за вкорененост.

Но за да се възползват чужденците от тези предимства, изучаването на езика е от съществено значение, казва Даниеле Гати, главен изпълнителен директор на Velvet Media и дългогодишен жител на Япония.

„Тази държава има прекрасно качество на живот, ако можете да прескочите езиковата бариера, за да разберете по-добре манталитета, което е много повече различен от западната култура отколкото повечето посетители си мислят ", каза той пред Би Би Си.

"Така че чужденците, които искат да се преместят тук, трябва сериозно да помислят, че ще трябва да отделят значителна част от времето си в изучаването на езика. Това е ключът към по-дълбоката интеграция в местното общество и живеенето на пълноценен и смислен живот.", Той каза.

Испания: време за ядене, смилане и разходка

Средиземноморската диета, богата на здравословен зехтин, зеленчуци и вино, отдавна е допринесла за дългия живот на испанците (чиято средна възраст е 82,8 години).

Но тази държава има поредната тайна за дълголетие в ръкава ви: НПД.

Източник на изображение, AFP

Зехтинът е неразделна част от средиземноморската диета.

„Хората вярват, че всички испанци дремят, когато магазините са затворени между 14:00 и 17:00, но това просто се подчинява на начина, по който са организирани работните графици“, каза Микел Анхел Диез и Бесора, жител на Барселона и екскурзовод.

"Ако имате непрекъснат график и само половин час почивка за обяд, тогава ядете нещо бързо. От друга страна, ако сте принудени да спрете за два или три часа, тогава се прибирате вкъщи или в ресторант, където можете седнете, изяжте две чинии и десерт, и все още имате достатъчно време, за да се смила добре. Това ще бъде по-здравословно ", добави той.

Но освен това конфигурацията на градовете на Испания също позволява че хората се движат повече, тъй като магазините и ресторантите обикновено са на кратко разстояние от домовете на повечето хора, което насърчава ходенето.

Източник на изображения, Getty Images

Конфигурацията на градовете в Испания благоприятства гражданите да изберат да се движат пеша или да използват обществения транспорт.

„Когато се преместих от Москва в Барселона, разбрах това хората тук предпочитат да ходят пеша, да карат колело или дори да ходят по няколко улици, за да вземат обществен транспорт, вместо да карат колите си “, каза Марина Манасян, съосновател на компанията Barcelona Eat Local Food Tours, която организира гастрономически посещения, така че посетителите да могат да научат за добродетелите на местната храна.

"По този начин вие оксидирате клетките си и намалявате въглеродния си отпечатък", добави той.

Сингапур: упражнения и превенция

С обширен достъп до модерни медицински заведения и здравна система, която се смята за „чудотворна“, сингапурците живеят по-дълго от всякога, достигайки средна възраст от 83,1 години.

Източник на изображения, Getty Images

Обществени паркове и градини изобилстват в Сингапур.

Страната има един от най-ниските нива на детска и майчина смъртност в света и е направила превантивната медицина център на своята здравна система.

Културата и достъпната градска среда също допринасят за по-дълъг живот.

"Ще видите много хора да ходят във фитнес залите или да спортуват в многото обществени паркове"каза Бино Чуа, който в момента пребивава в Сингапур и пише туристически блог.

Наскоро страната отвори първия си терапевтичен парк, предназначен да намали стреса и да подобри психичното здраве на възрастните хора.

Нездравословните навици в начина на живот също са по-трудни за поддържане в Сингапур. „Чужденците трябва да знаят това пороците са много по-скъпи тук. Цигарите и алкохолът се наказват с високи данъци и струват много повече, отколкото в други страни “, каза Чау.

Швейцария: баланс и сирене

Мъжете са много по-добре в Швейцария, отколкото където и да е другаде по света, живеещи средно до 81-годишна възраст.

Като една от най-богатите държави в Европа, достъпът до висококачествена здравна система, високите нива на лична безопасност и чувство за благополучие допринасят за това обстоятелство.

Източник на изображения, Getty Images

Диетата на швейцарците е с висока консумация на сирене и мляко.

Някои изследвания също посочват високи нива на консумация на сирене и мляко като определящ елемент.

Неговото централно географско местоположение е накарало много мултинационални компании да създадат своите основни офиси за Европа там и с това са пристигнали много чуждестранни работници, които могат да се възползват от това местоположение, за да правят чести пътувания с удоволствие, които им позволяват добър баланс между работа и личен живот.

„Това е професионален връх, много добре разположен“, каза Гати, който също живееше в Швейцария.

„Животът там ви позволява да се насладите на някои прекрасни пътувания през уикенда около континента и да прекарате време на открито в очарователните Алпи“, добави той.

Южна Корея: традиции и ферментирали

Южна Корея е на път да се превърне в първата страна с 90-годишна продължителност на живота, според неотдавнашни изследвания, които се дължат на силна и нарастваща икономика, широк достъп до здравната система и по-малко проблеми със стреса.

Страната също има диета, богата на ферментирали храни, което се счита, че помага за понижаване на нивата на холестерола и повишаване на имунната защита.

Източник на изображения, Getty Images

В Южна Корея диетата е богата на фибри и хранителни вещества.

„Като цяло корейската храна е с високо съдържание на фибри и богата на хранителни вещества“, казва Камил Хохеб, основател на Wellness Tourism Worldwide.

Пребиваващите в Южна Корея казват, че един от елементите, които допринасят за подобряване на качеството на ежедневието, са нейните традиции и културата, насочена към общността.

"The Jimjilbang (обществени бани с хидромасажни вани, масажни маси и сауни) осигуряват възможност на хората да се срещат, общуват и по този начин помагат за намаляване на стреса"Хохеб отбеляза.

Той посочи, че в Южна Корея има и общ капацитет сред населението да се съсредоточи върху настоящето, "което произтича от будистките учения, както и отношение, което благоприятства културата на сътрудничество над индивидуализма".