Поставете себе си в случая, някой, който яде всичко, без да се притеснява, че има баланс на хранителни вещества и такива, гърди, плодове, ядки, чипс, шоколади. от всичко, здраво и не толкова здраво, но в същото време прави редовни физически упражнения, добрите си 2/3 пачанга на седмица, няколко дни колоездене, упражнения с гири или гимнастика почти всеки ден. хайде, чести физически натоварвания.
Какви резултати или последици би имало върху него на физическо ниво? Би ли развил мускули? Ще наддая ли или ще отслабна? Щях да съм в добра физическа форма?
Поставете себе си в случая, някой, който яде всичко, без да се притеснява, че има баланс на хранителни вещества и такива, гърди, плодове, ядки, чипс, шоколади. от всичко, здраво и не толкова здраво, но в същото време прави редовни физически упражнения, добрите си 2/3 пачанга на седмица, няколко дни колоездене, упражнения с гири или гимнастика почти всеки ден. хайде, чести физически натоварвания.
Какви резултати или последици би имало върху него на физическо ниво? Би ли развил мускули? Ще наддая ли или ще отслабна? Щях да съм в добра физическа форма?
Цял живот съм бил такъв, правя много упражнения от всякакъв вид, без да планирам, ям лошо и пия алкохол, резултатът е, че съм годен и дефиниран, но едва ли получавам мускулен обем, катаболизирам всичко, като влагам много на кардио и лошо хранене
това е, което има, но не ме интересува
Поставете себе си в случая, някой, който яде всичко, без да се притеснява, че има баланс на хранителни вещества и такива, гърди, плодове, ядки, чипс, шоколади. от всичко, здраво и не толкова здраво, но в същото време прави редовни физически упражнения, добрите си 2/3 пачанга на седмица, няколко дни колоездене, упражнения с гири или гимнастика почти всеки ден. хайде, чести физически натоварвания.
Какви резултати или последици би имало върху него на физическо ниво? Би ли развил мускули? Ще наддая ли или ще отслабна? Щях да съм в добра физическа форма?
Ще бъдеш приблизително като мен.
Фофизано, който показва красиви пекторали в ризата си, но със спортна риза тези млади любовни дръжки са малко маркирани. Голяма ръка, която не е много ясна дали е мускулна или мастна, но запълва ръкава на ризата.
Цял живот съм бил такъв, правя много упражнения от всякакъв вид, без да планирам, ям лошо и пия алкохол, резултатът е, че съм годен и дефиниран, но едва ли получавам мускулен обем, катаболизирам всичко, като влагам много на кардио и лошо хранене
това е, което има, но не ме интересува
В моето семейство има великолепни гени и за щастие винаги съм имал мощна физика, но разбира се със 17 години процентът на мазнините е бил незначителен и сте имали плажа-чуло типин, но сега 10 години по-късно, без редовно обучение и след контузия (по Коледа, с нейната нуга и излишъци) и малко мързел съм преминал от 70-71-72 кг на 76-77 (аз съм 1,79), никога не съм се грижил за начина си на хранене и винаги съм бил чудесно, винаги съм бил в обща безгрижност и разбира се, сега се притеснявах, че ужасната промяна в метаболизма ми дойде и ще трябва да започна с краката на претеглянето на ястията и всичко това, но хайде, четейки аз потвърдете, че като дадете на тялото добро хранене, ще отговорите както винаги и ще стане фино (гребането е моят фетиш спорт, въпреки че отдавна не съм го давал и за мен това е един от онези спортове, които ви оставят най-постигнато, когато ви отведе до краен предел).
По дяволите колко лесно е да се мотивираш да го запалиш и да го вземеш обратно.
В семейството ми има прекрасни гени и за щастие винаги съм имал мощна физика, но разбира се на 17 години процентът на мазнините е бил минимален и сте имали плажа-чуло типин, но сега 10 години по-късно, без редовно обучение и след контузия (по Коледа, с нейната нуга и излишъци) и малко мързел съм преминал от 70-71-72 кг на 76-77 (аз съм 1,79), никога не съм се грижил за начина си на хранене и винаги съм беше страхотно, винаги съм бил в обща безгрижност и, разбира се, сега се притеснявах, че страшната промяна в метаболизма ми дойде и ще трябва да започна с краката на претеглянето на ястията и всичко това, но хайде, четене Потвърждавам отново, че като дадете на тялото добра храна, ще отговорите както винаги и то ще стане фино (гребането е моят фетиш спорт, въпреки че отдавна не съм го давал, а за мен това е един от онези спортове, които ви оставят по-постигнато, когато ви отведе до краен предел).
По дяволите колко лесно е да се мотивираш да го запалиш и да го вземеш обратно.
Вече ви казвам, надувам се на всичко ежедневно, но спортувам много добре и здраве и тяло добре, че ако забравите за корема (който между другото не струва нищо)
Тежа 76 и съм 1,77, с 12 години съм по-голям от теб
Поставете себе си в случая, някой, който яде всичко, без да се притеснява, че има баланс на хранителни вещества и такива, гърди, плодове, ядки, чипс, шоколади. от всичко, здраво и не толкова здраво, но в същото време прави редовни физически упражнения, добрите си 2/3 пачанга на седмица, няколко дни колоездене, упражнения с гири или гимнастика почти всеки ден. хайде, чести физически натоварвания.
Какви резултати или последици би имало върху него на физическо ниво? Би ли развил мускули? Ще наддая ли или ще отслабна? Щях да съм в добра физическа форма?
Най-важното нещо за качване на мускули и загуба на мазнини е диетата. С вашия метод ще бъдете силни, здрави и с прилично ниво на мазнини, но няма да можете да се фукате на плажа.
Мисля, че това е най-умното нещо, но зависи от целите ви, може би губите усилията си.
Поставете себе си в случая, някой, който яде всичко, без да се притеснява, че има баланс на хранителни вещества и такива, гърди, плодове, ядки, чипс, шоколади. от всичко, здраво и не толкова здраво, но в същото време прави редовни физически упражнения, добрите си 2/3 пачанга на седмица, няколко дни колоездене, упражнения с гири или гимнастика почти всеки ден. хайде, чести физически натоварвания.
Какви резултати или последици би имало върху него на физическо ниво? Би ли развил мускули? Ще наддая ли или ще отслабна? Щях да съм в добра физическа форма?