Не съм ходил в банята от много дни. Какво мога да направя?
Случайният запек е често срещано заболяване при деца и възрастни, което, въпреки че се счита за леко, може да доведе до много дискомфорт. Обикновено може да се предотврати и подобри лесно и просто с промяна в хранителните навици и здравословен начин на живот.
В случай, че тези мерки не са достатъчни, лаксативите могат да помогнат. Тези лекарства обаче могат да причинят неблагоприятни ефекти, ако се злоупотребяват или използват ненужно.
В този документ ще намерите информация за това какво е запек и защо се появява, как може да се предотврати, какви лекарства помагат за регулиране на чревния транзит при възрастни и какви продукти трябва да се избягват.
Информацията, предоставена в тази статия, допълва препоръките на Вашия лекар и по никакъв начин не е предназначена да я замени. В случай на съмнение, свържете се с вашия референтен специалист или се обадете на 061 CatSalut Responde.
Какво е запек?
Запекът е промяна в навиците на червата, която води до намаляване на честотата на изпражненията. Обикновено е лек и преходен.
Въпреки че симптомите могат да варират в зависимост от човека, като цяло това разстройство се характеризира с промяна (реална или възприемана) в чревния навик поради намаляване на честотата на изпражненията, затруднено преминаване на много твърди или малки изпражнения. Може да се свърже и с усещането, че сте пълни или нямате пълно движение на червата.
Не ходенето на тоалетна всеки ден не се счита за запек, а само ако честотата е по-малка от 3 пъти седмично.
Каква е причината?
Причините са различни, но обикновено са свързани с хранителните навици, приеманите лекарства или собствените заболявания на пациента.
Въпреки че причината обикновено не е уникална, често асоциираните фактори са недостатъчен прием на диетични фибри, нисък прием на течности, прием на някои стягащи лекарства или собствени заболявания на пациента.
Възрастните и бременните жени са склонни към запек.
Кога трябва да отида на лекар?
Трябва да посетите Вашия лекар в случай на внезапна промяна или тежък запек, особено ако те не са свързани с промени в начина на живот или употребата на лекарства, които могат да причинят запек. Ако има неоправдана загуба на тегло или кръв в изпражненията, помолете за посещение на лекар.
Повечето хора могат да лекуват запек у дома, без да се консултират с лекар. Въпреки това трябва да се свържете със здравен специалист в следните ситуации:
- Ако за първи път имате запек.
- Ако продължи повече от три седмици.
- Ако е сериозно.
- Ако е свързано с други признаци като кръв в изпражненията, загуба на тегло, треска или слабост.
Ако приемате лекарства хронично, попитайте Вашия лекар дали запекът Ви може да е свързан с лекарствата, които приемате редовно. Не спирайте обаче да ги приемате, без да се консултирате с тях.
Какво мога да направя, ако имам?
Промяната на навиците и увеличаването на приема на фибри лесно могат да помогнат за подобряване и предотвратяване на запек.
Като цяло се препоръчва:
- Смяна на навици при ходене до тоалетната. Опитайте се да свикнете с дефекацията винаги по едно и също време и без да бързате, като отделите необходимото време. Препоръчва се да се прави след хранене, за предпочитане след гладуване, защото именно тогава червата е най-активна. Трябва да отидете до тоалетната, когато ви се иска. С течение на времето тези стимули са все по-малко интензивни и трябва да се поддържат.
- Увеличете приема на фибри. Препоръчват се общо 20-35 g/ден фибри. Плодовете (особено цитрусовите или сливите), зърнените култури, бобовите растения и зеленчуците са отлични източници на фибри. От друга страна, в аптеката се продават продукти, които осигуряват фибри.
- Увеличете приема на течности.
- Правете физическа активност, адаптирана към всяка възраст.
Мога ли да използвам лаксативи?
Ако промяната в хранителните навици не е достатъчна за подобряване на чревния транзит или докато те започнат да влизат в сила, могат да се използват лаксативи. Повечето от тези продукти могат да бъдат закупени в аптеката без рецепта.
Лаксативите се предлагат като хапчета за приемане или като супозитории или клизми, които се вкарват в ректума. По принцип клизмите и супозиториите действат по-бързо от хапчетата.
До кога трябва да ги взема?
По принцип употребата на лаксативи трябва да бъде случайна и тяхната продължителна употреба не се препоръчва.
Не трябва да имате навика да приемате лаксативи рутинно, по принцип те трябва да спрат, след като изпражненията са меки и могат лесно да бъдат изхвърлени. По изключение някои ситуации (като предотвратяване на запек при хора, приемащи морфични производни) изискват приемането им ежедневно, но трябва да се извършва под лекарско наблюдение.
Лаксативите трябва постепенно да се преустановяват 2-4 седмици след регулиране на чревния транзит. Ако приемате различни лаксативи, те трябва да оставят един по един. Този процес може да отнеме няколко месеца.
Какви лаксативи са на разположение?
Налице е голямо разнообразие от лаксативи, които могат да бъдат закупени в аптеките без рецепта. Само някои се финансират от CatSalut за употреба при специфични заболявания.
Всяко слабително действа по различен начин на храносмилателната система и се предлагат различни формулировки за перорално приложение (таблетки, сашета, сиропи и др.) Или ректално (супозитории или клизми). Най-добрият лаксатив трябва да бъде избран индивидуално във всеки отделен случай, като се вземат предвид симптомите, как действа, колко бързо се действа и продължителността на ефекта му, както и индивидуалните предпочитания.
Следващата таблица изброява различните видове лаксативи, които се предлагат в аптеката без рецепта, как работят и колко време отнемат да работят.
Те трябва да се приемат с голямо количество вода
Избягвайте да ги приемате, преди да заспите.
Увеличаването на дозата малко по малко може да помогне за намаляване на газовете и болките в стомаха.
Магнезиеви соли
Те не са подходящи за бързо облекчение.
Фосфатните клизми се използват за прочистване на червата преди операция. Те не се препоръчват като лаксативи
Натриев пикосулфат
Ректален път: 20-60 мин
Автор на документа
CIM CedimCat
Център за информация на Каталуния