Диетолозите отхвърлят диетите, които обещават чудеса, но представляват риск от причиняване на разстройства.
Случаите на знаменитости, които въз основа на собствената си слава провъзгласяват чудодейни диети без никаква научна подкрепа, не са нови. Всичко надхвърля анекдот: те могат да бъдат опасни за хората./Снимка: Агенции
Ядете само зеленчуци в продължение на 22 дни, без въглехидрати, захар, млечни продукти или протеини? И също така да платите $ 14 за някои специални рецепти? Това е диетата, която той предлага Бионсе и за чийто риск вече е предупреден от Британската асоциация по хранене и начин на живот./Снимка:
Няма чудо диета, която може здравословно да отслабне с 20 килограма за 22 дни. В тези пропорции тялото е изложено на опасен дисбаланс, обяснява диетологът Нохора Байона./Снимка: REUTERS
Консумирането на 1400 калории на ден средно, както се предлага от този тип диета, е покана за насърчаване на износването и консумацията на органични структури като мускули и други резервни източници, тъй като това количество е близо половината от това, което трябва да погълне възрастен човек./Снимка: AFP
Консумирането само на зелени плодове и зеленчуци, колкото и здравословно да изглежда, не е доказано, че отговаря на хранителните нужди и по-малко, ако не се допълва стриктно с други хранителни източници./Снимка: iStock
Всеки тип диета за отслабване трябва да подлежи на постоянен надзор на професионален диетолог, а не на инфлуенсъра, настояват лекарите./Снимка: iStock
„Ограничителните диети като тази, популяризирана от Бионсе за $ 14, носят скрити рискове, поради каква причина те се продават по общ начин, игнорирайки, че хранителните нужди на всеки човек са специфични, в зависимост от неговите органични условия, неговата активност и здравословното им състояние "казва диетологът Байона./Снимка: AFP
По същия път е и Кето диетата на Ким Кардашиян, това лишава всеки, който го прави, от всички групи храни, с изключение на протеините. Доказано е, че това води до загуба на мускулна маса и други структури, както и метаболитен дисбаланс./Снимка: AFP
Същото се случва и с така наречената алкална диета на Кейт Хъдсън, което погрешно твърди, че киселинните остатъци, оставени от месото, брашното, глутена, млякото и захарта са вредни за здравето и затова предлага да се консумират само зеленчуци, особено плодове и зеленчуци./Снимка: EFE
Установено е обаче, че такива киселинни остатъци от тези продукти не увреждат организма. Не е доказано, че отказът от ползи за тялото ви е от полза и го излага на опасен недостиг на хранителни вещества./Снимка: iStock
Преди време актрисата също Джесика Бийл Той предложи палео диетата, която, колкото и да е звучало пресилено, да се консумират само храни, налични по времето на палеолита (животински протеини, семена и малко бобови растения), т.е. термин дисбаланс./Снимка: Дани Молошок/Ройтерс
И накрая, беше още един известен човек, който се осмели да популяризира екстремни режими Дженифър Анистън, които се впуснаха в известната диета в района, която внуши увеличаване на консумацията на протеини и мазнини чрез елиминиране на въглехидратите, без да стане кетогенна. Актрисата беше разпитвана сурово поради липса на научна строгост./Снимка: Frederic J. Brown/AFP
- Хранене Истини и лъжи за омега 3 мастните киселини
- Защо трябва по-често да вечеряте с леща и 3 други неща, които не сте знаели за тях
- Няма широка кост и други неща, които трябва да знаете за теглото си - начин на живот
- Вътрешна диета и хранителна интуиция на масата мозъкът и съзнанието правят
- Новини за храненето - Nutrinfo - Общност на експертите по хранене