Причината да не отслабнете въпреки диетата може да е в червата

Споделя това:

Споделя това:

Няма нищо по-разочароващо от някой с наднормено тегло, който се стреми да възстанови здравето си и да подобри естетиката си, да се стреми към хипокалорична диета, да въведе упражнения ... и да остане в теглото си.

Без да оставя настрана това процесите за отслабване винаги трябва да се извършват от специалист по диети и диетология, важно е да сте в течение с някои фактори, които могат да бойкотират плана.

Невъзможно е нещо да замени добре планираната диета с цел отслабване, подпомогнато от увеличаване на калорийните разходи под формата на физически упражнения, но подобно на Знаем, че не всички форми за активиране на тялото са еднакво ефективни, когато става въпрос за отслабване, същото важи и за диетата за отслабване.

Знаете ли, че чревната микробиота може да бъде виновникът, че не отслабвате - дори ако сте на диета - или че метаболизмът ви се забавя?

Балансиране на микробиотата за отслабване

Като начало е удобно да се изясни каква е микробиотата и предварително това, като го балансирате, процесът на отслабване може да се активира отново. Защото тук не са всички лоши новини. Лесно е да балансирате микробиотата си, за да отслабнете. Това може да стане чрез някои промени в начина ни на хранене, някои промени в навиците и, също така, с помощта на някои аптечни хапчета.

Но да се върнем към началото: какво представлява чревната микробиота? Е, нито повече, нито по-малко от известната чревна флора, за която те говорят в рекламите за кисело мляко: набор от микроорганизми в червата. Сред тези микроорганизми има местни бактерии, които бихме били тези, с които се раждаме и които придобиваме през първата година от живота, и бактерии, които се придобиват чрез храната.

Сред тези бактерии има полезни, а има и вредни. Когато микробиотата стане дисбалансирана, печелите лошите и по-ниските защити, освен всичко друго, тялото не харчи правилно.

Списанието Nature още през 2006 г. публикува труд, който показва, че затлъстяването може да има нещо общо с някои видове променени микробиоти.

Експертите по храносмилателната система знаят, че сте в състояние микробиотата има много общо с напълняването и отслабване заради тези причини:

    Участва в производството на лептин и легрин (съответно хормони на апетита и ситостта)

красив

По време на представянето на някои хапчета от Oenobiol Calls Capture 3 в 1 Plus (които са не просто хранителна добавка, а здравословен продукт), Д-р Анхел Алварес Санчес, ръководител на зоната за функционални разстройства в клиничната болница Сан Карлос в Мадрид, той го мотивира така: „Човешката микробиота може да бъде променена поради раждане, кърмене, лош начин на живот, географски фактори и диета, особено тази от детството“.

Добрата новина е, че микробиотата винаги може да бъде балансирана.

Проблемът с микробиотата на хората със затлъстяване е, че тя е различна, по-бедна и не толкова разнообразна. Това може да бъде генетично или придобито. И в двата случая има решение.

Подсилват добрите бактерии

В червата има полезни бактерии, а други не толкова. Подсилването на добрите, освен че повишава защитните сили, помага за контролиране на наднорменото тегло.

„За да отслабнете по устойчив и здравословен начин, в дългосрочен план е много важно полезните бактерии да растат в червата в ущърб на други, свързани със затлъстяването“, обясни лекарят.

Това е времето, когато известните пребиотици влизат в игра. Те са тези, които хранят добрите бактерии и трябва да ги купите в аптека с добри съвети.

Хапчетата, които споменах по-рано, имат функцията улавя мазнини и захари от храната, но също така помага за балансиране на чревната флора, микробиотата, което прави диетата за отслабване да работи по-дълго и по-добре.

Този продукт е посочен като медицинско изделие, което означава, че го има публикувани научни изследвания, които потвърждават неговата ефикасност.

Тяхната ефективност е, че те са в състояние да балансират чревната микробиота само за 48 часа. Как правят това? Включително пробиотици и пребиотици. Обяснявам:

ПРОбиотиците са живи микроорганизми и PREbiotics, храната на горните.

Тези хапчета имат пребиотично действие, което увеличава полезните бактерии за контрол на теглото (+ 187% от Bifidobacteria и + 25% от Bacteroidetes), докато намаляване на дела на бактериите, свързани с наднорменото тегло (-30% от Firmicutes, бактерии, които изискват много енергия и следователно водят до по-голям прием на храна, което се превръща в наддаване на тегло).

Обикновено в чревната микробиота на затлъстелите хора има много повече твърди вещества от Bacteroidetes "

Завършеност: Повече тегло може да бъде загубено, ако чревната микробиота е балансирана, тоест, ако бактериите, които помагат за изгарянето на мазнини и контролират гликемията, се увеличат и бактериите, свързани с наднорменото тегло, се намалят, което ни кара да ядем повече.