| Запознайте се с всичко за това да станете вегани и да останете вегани

небесен

Небесен начин на живот и имунната система

от готвач Естела WindWalker

Американският колеж по превантивна медицина определя медицината на начина на живот като „терапевтичен подход, основан на доказателства за предотвратяване, лечение и обръщане на хронични заболявания, свързани с начина на живот“. В допълнение, Мъдростта на предците, споделена от Скайбоу, Шаман Сиу, разглежда целия човек въз основа на 4 измерения на благосъстоянието: 1. Физическо - Зелено, 2. Емоционално - Червено, Ментално - Синьо. 4. Духовен - бял. По време на пътуването си през живота възприех цял растителен начин на живот, който ме накара да живея и напиша електронната си книга, наречена Небесно хранене със 70 сурови вегански рецепти, без глутен и готвена по поръчка с плодове, зеленчуци, бобови растения и пълнозърнести храни за хората и планетата. vegtastic.co/heavenly

1. Физическо благосъстояние
Имунната система се състои от група защитни клетки, наречени лимфоцити.
свързаната с червата лимфоидна тъкан (GALT) представлява почти 70% от общия брой
на имунната система. Затова живите храни, без огън, богати на
ензими и фитонутриенти, естествено ферментирали или варени, за да не превишават 118
F, помогнете на тялото си да поддържа алкалност, баланс и здраве. Д-р Робърт
Йънг, автор на книгата Чудото на PH (PH Miracle) препоръчва диета от един човек
80% алкални и 20% кисели храни. Храни на растителна основа
пълнозърнести храни, приготвени без масла, с ниско съдържание на сол и захар, отговарят на критериите
от 20%.

Д-р Т. Колин Кембъл, автор на книгата Holistic (Цяла), предлага да се яде възможно най-близо
към природата. Електронната книга Heavenly Food има разнообразни рецепти
вкусно и здравословно за избор.

70-те рецепти са разделени на 11 глави, включително 2 примерни менюта за a
ден, включително ресурси. Има 7 рецепти по една за всеки ден от седмицата, във всяка
глава. Това са: Напитки, смутита, предястия, дресинги и сосове, пастети,
Супи, салати, пълнозърнести ястия, десерти и детско меню. За да завършите вашата
физическото благосъстояние включва достатъчно вода, сън от 6 до 8 часа, упражнения, слънце и време
В природата.

Вашето физическо тяло също се влияе от вашите емоции. Страх, безпокойство,
депресията и стресът активират високи нива на кортизол и увреждат системата
имунологични. Вашето тяло е 70% вода и вибрациите на гласа ви могат да повлияят на вашето
емоционален баланс и повишаване нивото на серотонин в кръвта.

Кейчиро Кита, създател на „Машината за мир“ с Хидехо Арита от отдела
по физиология от Медицинския факултет на университета Тохо в Токио, Япония,
проведе изследователско проучване с група участници, измерващи
концентрация на серотонин в кръвта преди, непосредствено след и 30
минути след прилагането на звукова вибрационна енергия.
серотонинът в кръвта показва значителни промени и спонтанно щастие
истински вътрешен.

Също така експериментите с вода, проведени от д-р Масуру Емото, показаха това
положителни думи и емоции създадоха образувания на
красиви кристали, докато се образуват грозни образувания с всички
отрицателни емоции и думи. Теорията на Емото твърди, че водата може
реагирайте на човешките емоции. Окситоцин, известен като хормон
любовта модулира страха, безпокойството и социалното поведение чрез
участвайте в лични и социални дейности, които насърчават положителни емоции
може да помогне във времена на бедствие и несигурност.

Estela WindWalker е готвач, автор и треньор по растително хранене
[email protected]
https://earthsavemiami.org/chef-estela-windwalker-delgado-vegtastic/

Главният готвач Estela WindWalker е автор, готвач, треньор на растителна основа

Продължение: Част 2 с психическо и духовно благополучие