Всяка година е една и съща история и въпреки че това е така любимото ни време на годината, семейните ястия и други събирания водят до намаляване на волята ни и попадаме в лапите на безкрайните вкусотии. Тогава, нашата фигура започва да се влияе но как можем да го избегнем? Много лесно ... С помощта на вашия смартфон ! Оставете ви Приложения бягайте на помощ и забравете за това тези допълнителни зимни килограми.

фигура

КЛУБ ЗА ОБУЧЕНИЕ НА NIKE

Няма извинения, когато става въпрос за упражнения, още по-малко, ако можете да го направите от вкъщи. Предимството на това приложение е точно това качество, тъй като е създадено да ви предложи голямо разнообразие от упражнения в зависимост от целта ви колко добре можете да се справите навсякъде. Независимо дали искате тонизирайте, укрепвайте или извайвайте тялото си, ще намерите точните движения, за да го направите. Ах! И можете да синхронизирате упражненията със собствения си плейлист. По-добре невъзможно!

ДЖОБНА ЙОГА

Не напразно това упражнение беше едно от най-важните за годината, особено с многото си вариации. Ако обаче сте от тези трудно им е да вземат клас, или време или цена, това приложение ще ви дойде на помощ. Можете да активирате целия режим, в който ще пресъздадете преживяването на йога студио, или изберете любимите си пози и ги практикувайте. Освен това можете да го изтеглите на вашия iPad или да активирате режима AirPlay, за да го гледате на вашия телевизор.

MYPLATE LIVESTRONG CALORIE TRACKER

Да останеш активен е задължително, за да запазиш или подобриш фигурата си, но не е единственото изискване. Храня се здравословно също е важно и ако страдате от много удобното калорична амнезия, този дневник ще ви помогне да запишете всичко, което ядете и стойността на всяка храна. Ще трябва само да въведете своя размер и тегло и това приложение ще ви помогне да определите връзката между вашата диета и това, което е изгорено от вашия метаболизъм.

TABATA TIMER

Вече ви бяхме разказали за новата фитнес тенденция, която ще царува през 2014 г., но за да я постигнете, трябва да направите това упражнения с висока интензивност в точното време. Един от най-ефективните методи се оказа Табата, който се състои от 8 комплекта от 20 секунди упражнения с 10 почивка. Как да го постигна? Това приложение ще ви каже кога да започнете и кога да си починете; Независимо дали се въртите или бягате на пътека, пригответе се да гледате как излишните килограми изчезват.

ДЖИЛИАН МАЙКЪЛС ОТСЛАБВА

Познат като най-строгият треньор по телевизията, Джилиан е перфектният треньор, ако ви е трудно да тренирате. Неговото предаване 30 Days Shred се превърна в един от любимите и ако става въпрос да имате под ръка неговата мъдрост, това приложение е създадено за вас. Тук можете да намерите пълния пакет от план за хранене до r упражнявайте според теглото си и целите си. В началото може да е трудно, но както казва Джилиан: „Защо да избирам поражението, когато успехът е опция?“.