FitDietBox Tech Хранене
Неймар, откриваме диетата на модния футболист
Неймар трябваше да подобри физическата си форма, когато се присъедини към футболния клуб на Барселона . Със своя физически треньор той постигна големи промени, една от тях беше да увеличи мускулната си маса . въпреки това, обучението му трябваше да бъде придружено от хранителен план особено създаден да улесни процеса и да ви позволи да подобрите скоростта си на полето .
В миналото неговите треньори са работили много с него чрез включването на техники за лимфен дренаж и електростимулация, за да се представя на високо ниво, без никаква травма, която да го засяга на терена.
Неймар продължава да се стреми всеки ден, в момента да дава всичко като нападател във футболен клуб Пари Сен Жермен и за това се грижи много за диетата си.
Каква е тайната на високото представяне на бразилския футболист? Кои са любимите ви храни?
Какво представлява диетата на Неймар?
Храненето на здравословна диета е от съществено значение за всички, за някои хора е лесно да имат здравословни навици, защото те са го правили от деца, други трябва да ги придобият в зряла възраст. Неймар от малък е свикнал да спазва диета според професията си и през цялата си кариера се е подготвял физически и психически .
Диетата им се състои от комбинацията от витамини, минерали, въглехидрати, мазнини и протеини. Следвайки насоките на експерти по диетология, играчът има много балансирана диета, при която не липсва закуска с овесени ядки и яйце, както и ястия, приготвени със зехтин и здравословни съставки като пиле, риба и зеленчуци. .
Диетата, която следва, се основава на перфектния баланс и Неймар трябваше да премахне всякакъв вид бонбони или алкохол от списъка . Сега, както ще говорим по-късно, за да покрие хранителните нужди, които тялото ви изисква, то включва и хранителни добавки, за да поддържате правилно костите и мускулите си.
Всъщност вашата диета не отнема много усилия. Неймар може да яде почти всичко и то в големи количества. В допълнение, тази хранителна дисциплина му позволи да запази великолепната си физическа форма и му даде способността да се превърне в един от най-добрите играчи на момента. .
Бразилецът е активен в социалните мрежи и благодарение на това успяхме да научим малко повече за техните хранителни навици. Що се отнася до справянето с интензивните му работни дни, играчът обича да започва сутринта с богата на протеини закуска с голяма чаша какаово мляко и чиния с бъркани яйца. Всъщност по този прост начин той получава енергията, която след това използва в полето.
Бразилската звезда има доста разнообразна диета и казват, че е много дисциплиниран . Както казват, л Той е запален по месото и през деня му не липсват салати . Той също обича много плодове, особено този, който идва от северозападната част на Бразилия. Това се отличава с енергичност и понякога му се радва след тренировки.
Хранителни добавки, които да допълнят вашата диета
Храненето на здравословна диета е ключово за елитен спортист. Не само намалява риска от нараняване, но също така прави възстановяването ви по-бързо и прави възможно вашите тренировки и игри да се провеждат с по-големи загуби на енергия .
Обикновено играч на ниво Неймар се нуждае от около 4000 калории всеки ден, нещо, което не се постига само с подходяща диета, поради което той трябва да прибегне до добавки . По този начин, за да достигне това ниво, Неймар обикновено се храни на всеки няколко часа (обикновено на всеки 3 или 4 часа) и приема витаминни добавки, за да развие мускулната си маса.
Точно като вашия хранителен план, добавките също се ръководят от диетолози и физически треньори . По този начин обикновено отнема витаминни и антиоксидантни добавки, които подобряват работата ви и ускоряват възстановяването ви. По същия начин, пробиотиците за подобряване на здравето на червата, специфични добавки за вашето сърдечно-съдово здраве и комплекси за укрепване на костите и мускулите .
Ако искате да започнете да се храните правилно, за да постигнете увеличаване на мускулната маса или по-добро спортно представяне, разберете тук за плановете на Fitdietbox .
- 5-те най-лоши модни диети за отслабване
- Ръководство за хранителни добавки Най-ефективните продукти за допълване на вашата диета -
- Обществени политики за храните и храненето - Министерство на здравеопазването - Правителство на Чили
- 7-те ключа за добра закуска, според експерт по цялостно хранене
- Кафява мечка Характеристики, диета и обичаи Фауна