Притеснен съм от големия брой семейства, които ми казват, че децата им току-що са направили или ще им направят кръвен тест скоро, защото тъй като те са вегетарианци или вегани, трябва да видите „че всичко е наред“ и че „никакви хранителни вещества липсва ".
Това няма смисъл по различни причини.
„Качеството“ на диетата не се вижда при кръвните тестове
При нормален кръвен тест няма да видим пряко отразено колко добре или колко зле се храни детето. Вярно е, че основните случаи на недохранване водят до промени в много от кръвните параметри, но преди да достигнем това, вече сме виждали признаци в здравето и растежа на детето, които ни карат да мислим, че нещо не е наред. И има много хранителни вещества, които могат да се видят само при много специализирани анализи или които просто не се виждат или резултатът не е много полезен. Най-ясният пример е калцият: нивата на калций в кръвта не ни казват колко калций имаме в костите си (което е от значение). Можете да имате нормален калций в кръвта, но въпреки това костите ни не натрупват това, от което се нуждаят.
Повечето витамини, цинк, омега-3 мастни киселини ... не се показват в рутинните кръвни изследвания. А други вещества, важни за нашето здраве, като антиоксиданти, се правят само в научни изследвания.
Призракът на желязодефицитна анемия
Дефицитът на желязо е сравнително често срещан при малки деца, особено около 9-18 месечна възраст. Това се случва, защото нуждите на този етап са много високи, пропорционално повече, отколкото на всеки друг етап от живота, и много бебета все още не ядат голямо количество храни, богати на желязо. Млякото има много малко желязо и въпреки че желязото в майчиното мляко се абсорбира много добре, понякога е недостатъчно, за да отговори на нуждите на този етап. Храните, подходящи за кърмачета, често са обогатени с желязо, но отново понякога това не е достатъчно за някои деца.
Това обаче не означава, че всички бебета ще развият дефицит на желязо, по-голямата част няма. Около 15% от децата на възраст под 2 години ще имат дефицит на желязо. Няма данни, които да показват, че вегетарианците или веганите имат по-голяма вероятност да имат желязодефицитна анемия и поради това не се нуждаят от повече контрол от всяко друго дете.
Кога трябва да се уверим, че синът или дъщеря ни не са с ниско съдържание на желязо?
Всички знаем, че бледността и умората са признаци на анемия. Въпреки това, при бебета и малки деца с дефицит на желязо има и други по-ранни признаци на този дефицит:
Не е нужно да измервате B12, трябва да го вземете
Друго оправдание, използвано за подбуждане на вегетариански или вегански момчета и момичета, е "да се проверят нивата на В12." Това отново е абсурдно. Всички вегетарианци и вегани от всички възрасти трябва да приемат редовна добавка с витамин В12. Хората, които приемат редовно добавка B12, имат нормални нива в кръвта и не развиват дефицит. Какво има тогава да се измери? Всъщност е много по-малко вероятно да развиете дефицит на B12, ако приемате добавки, отколкото ако B12 идва само от храна.
Уверете се, че децата ви приемат подходящата добавка B12 за възрастта си. Това е единственото важно измерване и не се заменя с никакъв кръвен тест.
в обобщение
Всеки медицински тест трябва да бъде обоснован, не си струва да го правите "за всеки случай". Бебетата и малките деца трудно се справят с изваждането на кръв, страхуват се и боли. Не е честно, че дете, което се храни балансирано вегетарианско или веганско и няма здравословни проблеми, трябва да премине през него, така че лекарите му да компенсират липсата на знания за вегетарианството. Всички лекари трябва да могат да оценят качеството на диетата на нашите пациенти (тази на не-вегетарианците също, а!) И да съветват необходимите промени.
Момче или момиче, което расте и се развива добре, което има нормално ниво на активност и което не се разболява по-често от средното дете на неговата възраст по дефиниция е здраво и добре хранено. Кръвният тест няма да предостави никаква полезна информация и просто не трябва да се прави.
Не питайте педиатър за кръвни изследвания само заради това. И ако той или тя е този, който го предлага, попитайте причините защо. Причините трябва да бъдат обективни и независими от името на диетата на вашето дете. Ако имате съмнения, попитайте го: бихте ли го помолили за този анализ, ако не беше вегетарианец? Защото само да си вегетарианец или веган не е причина да ти се спука гумата.
Свързани
и когато за първи път се извършват кръвни тестове при деца х контрол?
Зависи от обстоятелствата на всяко дете; всяко семейство трябва да го оцени индивидуално със своя педиатър.
Благодаря ви Мириам за тази статия, която с ваше разрешение ще споделя, вече говорим по този въпрос насаме и в крайна сметка реших да не го анализирам, защото сте напълно прав. ... хиляда целувки и благодарности, че сте там 😊
Какви храни, богати на желязо, мога да дам на моето 9-месечно бебе и колко пъти седмично би било посочено, за да бъде добре покрито?
Здравейте Алехандра, има много храни, богати на желязо, а количеството и честотата зависят от специфичните нужди на дъщеря ви, количеството твърди храни, които тя яде и дали все още пие кърма. Не е възможно да дадете точен брой или количество, което трябва да ядете от всяко нещо, без да го знаете. Най-богатите на желязо растителни храни са бобови растения, ядки и семена (винаги смлени при малки деца), пълнозърнести храни и много зеленчуци.
Благодаря ви много за отговора.
Много добра статия! Благодаря много!