Мики Ryosuke, неговият създател, твърди, че е отслабнал с 13 килограма само за 50 дни, следвайки тези стъпки

Споделете статията

Топлината идва и скоро ще бъдем носещ палмово сърце отново на плажа. Ако тази година сте предложили да подобрите физическата си форма, но все още не сте се поставили в режим „бикини операция“, не забравяйте, че бързите диети никога не са добро решение и че е най-добре да включите малки навици във всеки ден.

японски

Едно от слабите места на мъжете и жените обикновено е червата. Има много хора, които по това време на годината се самоубиват във фитнеса, за да се доберат по-плосък стомах. Но какво бихте си помислили, ако ви кажем, че за да загубите тези излишни килограми са ви необходими само дишай дълбоко?

Японски актьор Мики Ryosuke е изобретателят на тази необичайна техника за постигане на плосък корем в четири стъпки и отделя само по няколко минути на ден. Японецът, вече звезда в YouTube благодарение на неговите съвети, твърди, че е загубил 13 килограма само за 50 дни благодарение на тази техника.

Ryosuke създаден по този начин за отслабване случайно. Актьорът практикува техники за релаксация, за да облекчи болките в гърба, когато осъзна, че отслабва твърде бързо. Виждайки потенциала на своята техника, той започва да я преподава чрез видеоклипове в мрежите.

- Изправете се, като поставите единия крак напред и поставите другия малко по-забавено по отношение на тялото.

- Договорете глутеусите си и натоварвайте тежестта си на задния крак.

- Вземете вдъхновение по време на три секунди и вдигнете ръцете си над главата си едновременно.

- Изтича силно през седем секунди докато напрягате всички мускули на тялото, които можете. Изглежда просто, но по-голямата част от въздуха се изхвърля през първите няколко секунди, така че през следващите пет коремните мускули ще се свият.

- Изминаха повече от десет години от Университет Хамптън заключи в проучване, че йога, съчетана с дълбоки дихателни упражнения, помага за бързо отслабване. И въпреки че мнозина се съмняват в ефективността на техниката на Мики Риосуке, истината е, че на шейсет години той се хвали, че има завидно тяло.