Днешното ястие е питателна пуйка с ябълков сос, която също включва моркови, лук и черен пипер. Оригинална рецепта, много полезна за нашето тяло.
24 октомври 2017 г., 10:29 ч
всички предимства на това ястие
Това е едно от така наречените бели меса, заедно с пилешко и заешко, така това е нискомаслена, нискокалорична храна с много малко холестерол.
Това е храна, богата на мастни киселини и протеини с висока биологична стойност, които са от съществено значение за организма, тъй като изпълняват функции като създаването и възстановяването на клетките, производството на колаген и укрепването на имунната система.
Турция също така осигурява витамини от група В, калий, фосфор и цинк, Основен минерал за развитието на костите, заздравяването на рани, регулира дейността на мастните жлези и поддържането на вкуса, обонянието и зрението. В допълнение, той съдържа селен, който помага за лечение на различни видове рак, и триптофан, който ни помага да заспим.
Моркови
Те са богати на фолиева киселина, калий, калций, магнезий и витамин С. Но Ако този зеленчук се откроява с нещо, това е с неговия бета-каротин или провитамин А които предотвратяват преждевременното стареене на клетките на зрението, са мощни антиоксиданти, помагат за предотвратяване на рак, съживяват ноктите и косата и осигуряват здравословен тен, намалявайки възможността от изгаряния.
Освен това морковите са диуретични, храносмилателни и поради високото си съдържание на фибри помагат за регулиране на чревния транзит и борбата със запека. Както добре прочиства кръвта, намалява анемията и помага за регулиране на менструалния цикъл.
Apple
Той е един от най-здравословните плодове с най-много хранителни вещества. Състои се от въглехидрати, вода и прости захари, богато е на витамин С, антиоксиданти, калий и фибри (намира се най-вече върху кожата) и прочиства тялото от токсини благодарение на цистеин, който стимулира черния дроб и бъбреците. В допълнение, това е храна със засищащи свойства, въпреки че има много ниско калорично съдържание.
Лук
Това е зеленчук, който, подобно на чесъна, не трябва да липсва в нито една диета поради своите хранителни и лечебни свойства. Ниско съдържание на мазнини, лукът ни помага да поддържаме добро сърдечно-съдово здраве, той е противовъзпалително, антиоксидантно, диуретично и естествен антибиотик.
Пипер
Подобрява храносмилането, бори се с чревните газове и увеличава метаболизма, като по този начин насърчава загубата на калории. Какво още, това е силно антиоксидантна подправка което освен това увеличава способността за усвояване на витамини А и С и селен.
Съветваме ви да си купите зърна пипер и го смилайте по време на консумация, тъй като по този начин запазва повече своя вкус и аромат.