Негов изобретател е Мики Ryosuke, истинска звезда в YouTube благодарение на неговата домашни упражнения за отслабване. От всички, които той е публикувал, този с голям успех изисква само 10 минути на ден, за да увеличи максимално ползите както от загуба на тегло, така и от стегнатост на корема.

непогрешимият

Според него той е успял да отслабне с тринадесет килограма само за една седмица, въпреки че това е изявление, което трябва да бъде поставено в подходящата карантина, като се има предвид, че те идват от заинтересована страна. Ясно е, че неговото просто упражнение за изгаряне на мазнини само за 4 стъпки работи и експертите го подкрепят.

7 лоши навика от ден на ден, които пречат на отслабването, както бихте искали

Разбира се, тя не служи като заместител на адекватна тренировъчна сесия, много по-здрава и също така по-пълна, тъй като упражнява няколко мускулни групи. Той обаче е идеален избор за тези, които нямат много време и могат да работят само няколко минути на ден, въпреки че трябва да се комбинират с балансирана диета и храни с ниско съдържание на мазнини и захар.

Обърнете внимание: ето как Азиатски метод за изгаряне на мазнини и плосък корем:

  • Застанете с единия крак напред. Поставете другата малко по-забавена спрямо тялото.
  • Свийте глутеусите и натоварвайте тежестта си върху крака, който сте разположили отзад.
  • Вземете вдъхновение за около 3 секунди и вдигнете ръцете си над главата си едновременно.
  • Изхвърляйте въздуха с мощност, докато 7 секунди, като свивате всички мускули на тялото си, които можете.

Има някои теории, които изясняват защо този метод работи, въпреки че те не съвпадат помежду си и не представят солидни научни доказателства в тяхна полза. Най-вероятно тя служи за изгаряне на калории само чрез мускулна жертва, която винаги включва свиване на мускулите.

това, което четете, е създадено от него ОРИГИНАЛЕН АВТОР от връзката по-горе, ние обявяваме първоначалния разработчик на новината, без да увреждаме нейната репутация или уеб позициониране.