herbalife
Можете да намерите продукти Хербалайф в Хатива и да получите съвет да се научите да контролирате теглото си с подходяща диета. И то е, че не всички диети са подходящи за всички хора. Ежедневната дейност, която извършваме, възрастта, физическите особености на всеки един, полът и апетитите трябва да се вземат предвид при създаването на дневна диета. Диета, която не само ни позволява да контролираме теглото си, но също така ни помага да бъдем здрави и здрави.

Коя е правилната диета за мен?

За да изберете правилно диета трябва бягайте от програми, които познаваме чрез свидетелствата на други хора. Няма значение дали този източник на информация е актьор, певец или наш съсед. Това, което е работило за тях, не трябва да работи за нас.

И така, първото нещо, което трябва да направим, за да изберем диета, с която да контролираме теглото си отидете на консултация с диетолог. Този професионалист ще ни помогне да разберем състава на нашето тяло и как работи.

Във Валенсия имате специализирани и професионални центрове, които ви дават най-добрите съвети и насоки, които да следвате, за да постигнете целите си, благодарение на качеството, което намирате в продуктите Хербалайф в Хатива.

Професионалистите ще препоръчат най-добрите продукти по персонализиран начин, например, ако задържаме течности, трябва да определим диета, която благоприятства наличие на храни и диуретични продукти, Ако имаме много натрупани мазнини, трябва да засилим приема на храни, които елиминират тези клетки или може би просто трябва да се научим да се храним правилно.

Контролирайте теглото си чрез локализиране на грешки

Първата стъпка, която трябва да предприемем, за да определим диета, която отговаря на ежедневните ни нужди и която ни позволява да контролираме теглото, е да знаем защо имаме наднормено тегло. За това трябва да сме искрени и правилно да анализираме диетата си. Най-добре си задайте следните въпроси:

  • Консумираме ли достатъчно плодове и зеленчуци?
  • Присъствието на въглехидрати е адекватен или повишен?
  • Какво вид месо ядем и какъв е процентът на мазнините ви?
  • Правим ли достатъчно упражнения или дейности за изгаряне на количеството калории, което допринасяме с диетата си?
  • Любим ли сме захари или сладкиши? Колко често ги консумираме?
  • Злоупотребяваме ли със сосове и дресинги, богати на захари и мазнини?
  • Нашите менюта се състоят от домашна храна или използваме хладилни продукти?

Има моменти, когато състоянието на ума влияе върху връзката, която имаме с храната, така че за да контролираме теглото си с диета, трябва да сме психологически подготвени. В противен случай бихме могли да изживеем критични епизоди, които да приключат работата на седмици или месеци след няколко дни.

Адекватна и балансирана диета, допълнена с продуктите на Herbalife в Xátiva

При избора на диета, която ние позволяват контрол на теглото трябва да вземем предвид и нашите вкусове. В противен случай спазването на някои хранителни насоки може да се превърне в източник на стрес за човека, което също се отразява на загубата на тегло.

След това трябва да научим как хранителна пирамида и как да изберем най-подходящите опции, за да не увеличаваме теглото си. В този смисъл например, салатните превръзки с високо съдържание на мазнини могат да бъдат заменени с лимонов сок, йодирана сол и чаена лъжичка зехтин екстра върджин. Жест, с който ще избягваме приема на много калории, с които можем да избегнем напълняване.

Важно е също така, че преди започване на диета сме готови да превъзпитаме чувството си за вкус. Захарите и мазнините са много приятни за небцето, нещо, което не се случва с всички зеленчуци или с храни, приготвени на скара. Така че, трябва да сте наясно с това нашите навици ще се променят до този момент.

За да не се разпадне в опита, най-добре е включвайте нови храни бавно и постепенно, следете какво ядем и записвайте как се чувстваме този ден. Така можем да оценяваме нашия напредък ежедневно. Ето защо е силно препоръчително да следвате плановете, направени от професионалисти, и да подкрепяте вашата здравословна и балансирана диета с продуктите на Хербалайф в Хатива.

Трябва да се подлагаме на периодичен контрол, който да ни уверява как диетата влияе на тялото. И то е, че трябва да се тревожим не само за контрол на теглото. За да го направите правилно, най-добре е да поискате прогресивни консултации до същия диетолог, който е посочил диетата на храненията, която трябва да спазваме, за да контролираме теглото.