Здравейте, момчета, ще ви разкажа за последното ми лично предизвикателство, в което участвах през последните 3 месеца. Отслабнете:)
Много ме е срам, но тук имате преди и след със същата риза. Едната снимка е от август, а другата от преди няколко седмици:
Отслабването може да изглежда като тема, която няма нищо общо с този уебсайт, но за мен е свързана с всичко.
Работата вкъщи е привилегия и чудо, но е и най-заседналата работа в света и това, приятели, не е най-доброто за вашето здраве.
Това лято бях с няколко приятели в селска къща, работещи и планиращи нови проекти (нещо, което препоръчвам на 100%) и между смешки и шеги си поставихме предизвикателство "Кой би могъл да загуби повече% от теглото си за 3 месеца"
Първият месец от предизвикателството трябва да ви кажа, че прекарах ужасно, защото отидох на почивка и спечелих голяма част от това, което отслабнах, след като отидох на почивка. Но празниците са празници:)
След като се върнах към ежедневието си, нещата се промениха и станах сериозен. Първото нещо, което направих, беше да се присъединя към фитнеса. Едно нещо, което ми беше ясно, е, че не исках да отслабна, защото, но Исках да бъда възможно най-здрав.
И преди съм се присъединявал към фитнеса, но за първи път влагам време и усилия за вдигане на тежести. Правил съм и кардио, но вече бях свикнал с това. Промяната, която претърпява тялото ви, е невероятна. Имам много пред себе си, но не само съм отслабнал, но и тялото ми се променя.
Трябва да кажа, че имах 2 тайни оръжия за отслабване:
- Ракел: Диетите и упражненията сами са много трудни, имам голям късмет, че приятелката ми е запалена по личните грижи и е експерт по тези въпроси. Уебсайтът му е operacionbikini.es.
- Направи предизвикателството: Предизвикателството е направено от 4 души и всеки от нас е отслабнал. Хубавото на общуването с другите е, че не можете да ги провалите. Резултатът от всички нас беше много добър, всички сме загубили много.
Резултат
Тук имате графиката на теглото ми през последните 3 месеца и както виждате загубих 9,5 кг;)
За тези три месеца загубих 9,5 кг, Все още не мога да повярвам:)
Някои мисли за това малко приключение. Бъдете внимателни, аз винаги говоря за личния си опит и те не трябва да бъдат екстраполирани към вас:
Това е само началото
От два дни се храня по-спокойно и се отдавам на капризи.
Сега да, след няколко дни отново, предложих да се чувствам по-добре сега, отколкото когато бях на 18;)
След 3 месеца ще ви кажа как се справям;)
Надявам се да ви е харесал
Всичко най-хубаво;)
Оскар