Повечето холивудски актриси са слаби, въпреки че участват в много социални дейности, включително партита и вечери.
В много случаи, ако актрисите напълнеят, те не си намерят работа или феновете им ги изоставят, така че поддържането на стройност е необходимост.
Това са едни от най-популярните диети сред актрисите.
Контрол на порциите
Яжте всичко, но малко и не гладувайте.
Това е техника, която мнозина следват, но освен че ядат малки порции, те избягват да ядат боклуци и оставят десерти и закуски за редки случаи.
Сред известните личности, които следват тази система, са Дженифър Лопес, Камерън Диас, Ева Лонгория, Джесика Алба и Анджелина Джоли.
ДИЕТА НА ОБЛАСТТА
Това е популярна диета сред много актриси, защото има хранителни служби, които носят храна в дома или на работа.
Въпреки че прилича на диетата на Аткинс, тя е по-здравословна и разнообразна.
Сред актрисите, които я следват, са Дженифър Анистън, Рене Зелуегър и Сандра Бълок.
АТКИНСКА ДИЕТА
Тази радикална диета се спазва от мнозина, когато искат бързо да свалят няколко килограма за събитие.
Сред спазващите тази диета е Джесика Симпсън.
ВЕГЕТАРИАНСКА ДИЕТА
Вегетарианската диета и веганската диета не са за отслабване, те са начин на живот от уважение към самия живот.
Вегетарианците могат да ядат яйца и мляко, веганите не ядат никакви животински продукти и не ги използват (например кожа).
Сред известните вегетарианци са Алисия Силвърстоун, Натали Портман, Кристина Епългейт, Шания Твен, Николлет Шеридан, Лорън Буш, Глория Щайман и др.
СУРОВИ ИЛИ СУРОВИ диети
Малко са суровоядците, но тези, които следват тази радикална диета, са фенове.
При тази диета трябва да консумирате поне 75 от дневните калории от сурова храна.
Сред тези, които спазват тази диета е Деми Мур.
ХАМПТОНСКАТА ДИЕТА
Тази диета е сравнително нова и много подобна на диетата South Beach (ниско съдържание на въглехидрати).
Сара Джесика Паркър и други я следват.
МАКРОБИОТИЧНА ДИЕТА
Тази диета беше по-популярна преди няколко години, подобно на суровоядците, тя има лоялни последователи като Мадона.
Талия спазваше тази диета известно време.
ПОЧТИ ВЕГЕТАРИАНСКИ
Те ядат месо от време на време, но по-голямата част от калориите им са вегетариански.
Сред актрисите, които я следват, са Аврил Лавин, Дрю Баримор, Памела Андерсън и други.
МАРИО ТЕРЕСАНО
Личен треньор/хранителен съветник/масажистка
Дистрибутор на хранителни добавки
Автор на книгата El Sistema 3 (двуезично издание)
Системата за поддържане на форма без усложнения или лишаване!
https://elsistema3.com/gratis/