Известните диети и планове за упражнения са изключително строги, за да поддържат своите силуети. Бионсе например е на диета с лимонада; Салма Хайек на течна диета; Дженифър Анистън Диетата на зоните и Детокс диетата; Виктория Бекъм диетата с 5 шепи, а Мадона - макробиотична диета.
Известни жени, певици, модели, актриси и т.н. трябва да спазват диета и да спортуват, за да изглеждат винаги добре. За да научим малко повече за тайните и плановете за хранене, които правят известните, представяме диетите на Бионсе, Салма Хайек, Дженифър Анистън, Мадона и Виктория Бекъм.
1 Бионсе
Певицата се подложи на диета, наречена лимонадна диета, която е предимно детокс диета, за да отслабне за участието си във филма Dream Girls.
Това е диета, при която отслабвате за кратко време, тъй като твърдата храна се замества от лимонадата. Този препарат се прави чрез смесване на вода с лимонов сок, кленов сироп, червен пипер и листа от мента за овкусяване.
Приемайте между 6 и 12 чаши от препарата дневно. Специалистите съветват да не спазвате тази диета повече от 10 дни.
В допълнение, певицата допълва диетата си с локализиран план за упражнения за задните части, според нея изкачването и слизането по стълбите дава отлични резултати.
2 Салма Хайек
45-годишната актриса поддържа фигурата си на течна диета. За 3 или 5 дни пречистете тялото си, като замените твърдите храни с гроздови сокове, диня, ананас, кокосова вода или бадемово мляко и вар.
Други компоненти на диетата на Хайек са насекоми на скара, мариновани червеи и пържени мравки.
В допълнение към диетата, Салма изпълнява йога упражнения, които помагат да поддържат тялото и ума си здрави.
3 Дженифър Анистън
42-годишната актриса изпълнява зоновата диета и детокс, за да поддържа фигурата си. Зоновата диета е известна сред известните личности, това е план, при който протеините, въглехидратите и мазнините са балансирани.
Детокс диетата от своя страна е пречистваща, препоръчително е да се прави само за една седмица и се състои в замяна на храната със зеленчукови сокове.
Освен това актрисата придружава диетите им с физическа активност; бягайте ежедневно, йога 3 пъти седмично и два пъти пилатес.
4 Мадона
53-годишната певица поддържа спортната си фигура на изключително строга макробиотична диета, базирана на семена, зеленчуци и някои риби.
Също така, както се очаква, Мадона, кралицата на попа, придружава диетата си с много физически упражнения, практикува йога, пилатес, апарати и след ядене винаги прави карате, джогинг, конна езда или колоездене и в края на деня тя практикува хореографията на нейните предавания.
5 Виктория Бекъм
Бившата Spice Girl, настоящата съпруга на Дейвид Бекъм, спазва диетата Five Handfuls, за да запази силуета си. Въпреки че винаги е била загрижена за външния си вид, тя започна този план след раждането на четвъртото си дете, за да свали 10-те килограма, натрупани по време на бременност. Диетата се състои предимно от храни с високо съдържание на протеини (скариди, пушена сьомга, суши и др.), Зелени зеленчуци, годжи бери, ядки и вода.
Освен това Виктория бяга около 7 километра на ден и следва тренировките на Трейси Андерсън (бивш треньор на Мадона).